クッキング

あなたもスタンプをGETしよう

食事は、

美容と健康の為にいろいろ食べなくてはね…🙄

プルーンは、ご無沙汰してますが。

いつも朝食として食べている

プレーンヨーグルト

シリアル(出来るだけ機能性表示食品)

アーモンド(素焼きのナッツ類)

胡桃

バナナ🍌(または、何かしらのフルーツ)

正確にはいつからか？覚えてませんが、🤔

もう、10年くらいは続けているかもしれません。

ゼリー飲料1つ

(ローヤルゼリー200㎎、

クエン酸800㎎、

11種類のビタミン)

出来るだけ肉食。

たまにお魚。

最近、白米と玄米を合わせて炊いてます。

野菜いろいろ食べます。

最近、黒ごま、黒豆をよく食べてます。

キノコ類。チーズ。

たまに、黒酢を使ったものとか(もずく酢、黒酢飲料)、牛乳🥛。

牛乳有れば、シチュー、グラタン、ドリア、クリームスパゲッティなど、食べたくなったら作ります。🤭

パワーを蓄えるために、何を食べようか？

考えて、作ります👩‍🍳。

料理するのは好きなので、作るのも楽しむ🥢🥄🍚🥩🧂🍳🧅🧄🫚🍆🥕🥔🍅🥗

あと、最近少しチョコレートは控えてます。

🫣🤐😅

アルコールはめったに飲まないけど🤭、

コーヒー、紅茶が多いです。