タナカミノルです。
「抽象的」と「具体的」を自由に行き来する
ということについて、
それぞれの利点と弱点について
少し掘り下げてみます。
ーーーーーーーーーー
■あなたはどの思考？
ーーーーーーーーーー
パッと思いつく回答によって
自分の思考の抽象度のクセがチェックできます。
１～２秒でわかるはずなので、次の
２つの質問の回答を少し思い浮かべてみてください。
Q1：ToDoリストを作るというのはどういうことですか？
Q2：家の中を掃除をするというのはどういうことですか？
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
Q1：ToDoリストを作るというのは....
A1a:頭のなかを整理すること（抽象的・目的思考）
A1b:すべきことを書き出すこと（具体的・行動思考）
Q2：家の中を掃除をするというのは....
A2a:快適な住まいをつくること（抽象的・目的思考）
A2b:床に掃除機をかけること（具体的・行動思考）
いかかでしょう。
このような
・目的(なぜ)に注目するか
・行動(なに)に注目するか
といったクセの違いは
日常生活や何かのプロジェクト、学習の他の場面でも
いたるところで思い当たると思います。
それぞれのタイプには、
違ったよさがあるので
どちらが良いというのではなく
「自由に」使い分けてみることで
あなたの行動や、目標達成もスムーズになるはずです。
では、それぞれのタイプの
特徴と使い方を見てみましょう。
ーーーーーーーーーー
抽象的・目的思考（なぜ？に注目）
ーーーーーーーーーー
抽象的に考えるクセのある人は、
小さな行動も、一見関係ないような出来事も
大きな意味や目的と結びつけて考えることが得意です。
すると、どんなメリットがあるかというと
【やる気】が高まります。
何か大きな目標を掲げた時に
途中のプロセスで不運や障害があっても、
時間がかかっても
感情的に安定し
衝動的な行動が減り
誘惑にも負けにくくなります。
もし、このような「やる気」に関する
影響を増やしたければ
行動の理由・目的をなぜ？と自問してみる習慣をつけると
いいでしょう。
具体的には、何かにとりかかるとき、
・このことを通して何を欲しがっているのか？
・このことを通して何を得られるのか？
という質問で理由までセットで思い浮かべるようにします。
ーーーーーーーーーー
具体的・行動思考（何？に注目）
ーーーーーーーーーー
具体的に考えるクセのある人は、
・やる気を高めにくい（単調で分断された世界観を持ちやすい）
・視野が狭くなって、大局を見誤りやすい
などのリスクがあります。
ありますが、いっぽうで「何？」に注目することで
「先延ばしを減らす」というメリットもあります。
具体的な行動レベルで考えることで
難しいこと、不慣れなことでも、
一定のペースで着実に進めやすくなります。
ーーーーーーーーーー
「なぜ？」と「何？」を使い分ける
ーーーーーーーーーー
「何？」 だけに注目しがちな人は
自分が
「交換可能な一部品になろうとしている」
というような全体像を見落として、
別の局面で過剰に
「自分は特別である」と感じる衝動に振り回されたりします。
「なぜ？」だけに注目しがちな人は
メリットばかりに気を取られて、
実際の行動の泥臭さに直面した時に
先延ばししがちになります。
それぞれのデメリットを避けるためには
状況に応じて使い分けてみることができます。
【やる気や自制心を高めたいとき】は
なぜ？に意識を向けてみる。
【不慣れなこと、新しい分野の習得】には
何？に意識を向けて（一口サイズに細分化して）
取り組んでみる。
無意識で使い分けている部分も多いと思いますが、
違いを意識することで、
より、効果的に行動できるようになります。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今回の内容の臨床実験の結果や
関連するアイデアなどについて
詳しくはこちらの本で読むことができます。
～意志力を使わずに自分を動かす～
→ http://m2kt.net/kg16008/31121
それではまた。
きょうもありがとうございました！
タナカミノル
●追伸
ご意見、ご感想をメールの返信でいただけると
今後の内容の参考になるのでありがたいです！
～～～～～～～～～～～～～～～～
～～内容おさらいの参考に～～
ミステリー分析シリーズ
～～～～～～～～～～～～～～～～
（第1回）できるだけ絶対確実に給料分を稼ぐ方法
・「【絶対確実に稼ぐ方法】なんてない」という決めつけも危険
・２つのことに対立する意見があれば、何か見落としている前提がある
・「【絶対確実に稼ぐ方法】」を探している人の日常は痛みに満ちている
・なぜなら、交換可能な大量生産の部品になりたがるということだから
→ http://m2kt.net/kg16008/41121
（第2回）どちらも正しく、どちらも誤りである
・「絶対的な評価」は幻想で、実質、すべてが相対的評価である
・人には盲点があるので、焦点をコントロールすることは最重要
・「人を責める」「分かった気になる」と、
焦点のコントロールを失い、なりゆきまかせで
期待値が一気に下がる。
・抽象度を自由に行き来することで、選択肢に対して柔軟性が生まれる
・抽象度を自由に行き来することで、（失敗含む）すべての経験が糧になる
→ http://m2kt.net/kg16008/51121
（第3回）「交換可能な部品になるなんて嫌だ！（Aさん）」
・誰でもできる方法を求めるのは交換可能な部品になるということ。
・「劣等感」や「恥辱感」を感じすぎると、
交換可能な部品になることで、痛みを避けようとしてしまう
・実際は誰も交換可能な部品になんかなりたくはないので、
別の場面で過剰な自己重要感に振り回されることになる
→ http://m2kt.net/kg16008/61121
（第4回）絶対確実なものはホントに無いのか？
・「確実なものなんてない」という反射的な決め付けは、
「安定感のニーズ」を抑圧している可能性がある
・「安定感のニーズ」を抑圧すると、人間関係で
過剰に安定感を求めて、問題を生むことがある
・ひいては諦めや、恐怖や、怒りを表現することが行動の中心になることも
→ http://m2kt.net/kg16008/71121
「抽象的」と「具体的」を自由に行き来する
ということについて、
それぞれの利点と弱点について
少し掘り下げてみます。
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■あなたはどの思考？
ーーーーーーーーーー
パッと思いつく回答によって
自分の思考の抽象度のクセがチェックできます。
１～２秒でわかるはずなので、次の
２つの質問の回答を少し思い浮かべてみてください。
Q1：ToDoリストを作るというのはどういうことですか？
Q2：家の中を掃除をするというのはどういうことですか？
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
Q1：ToDoリストを作るというのは....
A1a:頭のなかを整理すること（抽象的・目的思考）
A1b:すべきことを書き出すこと（具体的・行動思考）
Q2：家の中を掃除をするというのは....
A2a:快適な住まいをつくること（抽象的・目的思考）
A2b:床に掃除機をかけること（具体的・行動思考）
いかかでしょう。
このような
・目的(なぜ)に注目するか
・行動(なに)に注目するか
といったクセの違いは
日常生活や何かのプロジェクト、学習の他の場面でも
いたるところで思い当たると思います。
それぞれのタイプには、
違ったよさがあるので
どちらが良いというのではなく
「自由に」使い分けてみることで
あなたの行動や、目標達成もスムーズになるはずです。
では、それぞれのタイプの
特徴と使い方を見てみましょう。
ーーーーーーーーーー
抽象的・目的思考（なぜ？に注目）
ーーーーーーーーーー
抽象的に考えるクセのある人は、
小さな行動も、一見関係ないような出来事も
大きな意味や目的と結びつけて考えることが得意です。
すると、どんなメリットがあるかというと
【やる気】が高まります。
何か大きな目標を掲げた時に
途中のプロセスで不運や障害があっても、
時間がかかっても
感情的に安定し
衝動的な行動が減り
誘惑にも負けにくくなります。
もし、このような「やる気」に関する
影響を増やしたければ
行動の理由・目的をなぜ？と自問してみる習慣をつけると
いいでしょう。
具体的には、何かにとりかかるとき、
・このことを通して何を欲しがっているのか？
・このことを通して何を得られるのか？
という質問で理由までセットで思い浮かべるようにします。
ーーーーーーーーーー
具体的・行動思考（何？に注目）
ーーーーーーーーーー
具体的に考えるクセのある人は、
・やる気を高めにくい（単調で分断された世界観を持ちやすい）
・視野が狭くなって、大局を見誤りやすい
などのリスクがあります。
ありますが、いっぽうで「何？」に注目することで
「先延ばしを減らす」というメリットもあります。
具体的な行動レベルで考えることで
難しいこと、不慣れなことでも、
一定のペースで着実に進めやすくなります。
ーーーーーーーーーー
「なぜ？」と「何？」を使い分ける
ーーーーーーーーーー
「何？」 だけに注目しがちな人は
自分が
「交換可能な一部品になろうとしている」
というような全体像を見落として、
別の局面で過剰に
「自分は特別である」と感じる衝動に振り回されたりします。
「なぜ？」だけに注目しがちな人は
メリットばかりに気を取られて、
実際の行動の泥臭さに直面した時に
先延ばししがちになります。
それぞれのデメリットを避けるためには
状況に応じて使い分けてみることができます。
【やる気や自制心を高めたいとき】は
なぜ？に意識を向けてみる。
【不慣れなこと、新しい分野の習得】には
何？に意識を向けて（一口サイズに細分化して）
取り組んでみる。
無意識で使い分けている部分も多いと思いますが、
違いを意識することで、
より、効果的に行動できるようになります。
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今回の内容の臨床実験の結果や
関連するアイデアなどについて
詳しくはこちらの本で読むことができます。
～意志力を使わずに自分を動かす～
→ http://m2kt.net/kg16008/31121
それではまた。
きょうもありがとうございました！
タナカミノル
●追伸
ご意見、ご感想をメールの返信でいただけると
今後の内容の参考になるのでありがたいです！
～～～～～～～～～～～～～～～～
～～内容おさらいの参考に～～
ミステリー分析シリーズ
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（第1回）できるだけ絶対確実に給料分を稼ぐ方法
・「【絶対確実に稼ぐ方法】なんてない」という決めつけも危険
・２つのことに対立する意見があれば、何か見落としている前提がある
・「【絶対確実に稼ぐ方法】」を探している人の日常は痛みに満ちている
・なぜなら、交換可能な大量生産の部品になりたがるということだから
→ http://m2kt.net/kg16008/41121
（第2回）どちらも正しく、どちらも誤りである
・「絶対的な評価」は幻想で、実質、すべてが相対的評価である
・人には盲点があるので、焦点をコントロールすることは最重要
・「人を責める」「分かった気になる」と、
焦点のコントロールを失い、なりゆきまかせで
期待値が一気に下がる。
・抽象度を自由に行き来することで、選択肢に対して柔軟性が生まれる
・抽象度を自由に行き来することで、（失敗含む）すべての経験が糧になる
→ http://m2kt.net/kg16008/51121
（第3回）「交換可能な部品になるなんて嫌だ！（Aさん）」
・誰でもできる方法を求めるのは交換可能な部品になるということ。
・「劣等感」や「恥辱感」を感じすぎると、
交換可能な部品になることで、痛みを避けようとしてしまう
・実際は誰も交換可能な部品になんかなりたくはないので、
別の場面で過剰な自己重要感に振り回されることになる
→ http://m2kt.net/kg16008/61121
（第4回）絶対確実なものはホントに無いのか？
・「確実なものなんてない」という反射的な決め付けは、
「安定感のニーズ」を抑圧している可能性がある
・「安定感のニーズ」を抑圧すると、人間関係で
過剰に安定感を求めて、問題を生むことがある
・ひいては諦めや、恐怖や、怒りを表現することが行動の中心になることも
→ http://m2kt.net/kg16008/71121