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エム・アイ化粧品
～健康コラム更新！～
《前回の続き》
ダイエットに最適な運動と時間は？③
～有酸素運動と比べた食事の有効性～
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皆様こんにちは、いつもありがとうございます！
そろそろ梅雨入りかなと予想していたのですが、
今年はどうやら例年より遅くなるそうですね。
本社のある名古屋では、昨夜から強い雨が降って
湿気も高いので、心なしか気分が落ち込んでいるような
感覚があります。
どうしたらこのジメジメとした気分が紛れるのか
なかなか思いつかず、考えているうちに梅雨が終わって
いたらいいのになぁと思います。
さて、最新コラムについてお知らせです☆
【Vol.69：健康コラム】
管理栄養士 岩田潤一郎先生による
『《前回の続き》
ダイエットに最適な運動と時間は？③
～有酸素運動と比べた食事の有効性～』です。
前回のコラムでは、筋トレがダイエットに適している理由と
有酸素運動以上に必要なのは『食事改善』である
ということをお話いたしました。
今回は、どうして食事の改善が必要なのか？
について解説をしております(*^^*)
これから梅雨になると雨が降る日が続いて
外に出て運動するのが億劫になってしまうかと思います。
（雨が降っていると私も外出するのが面倒になります('_')）
運動をするのが面倒になってしまっても
食事の改善をすれば、1日の摂取カロリーを
減らすことができます。
詳しくはぜひコラムをご覧ください(^-^)
コラムはエム・アイ化粧品のHPからご覧ください♪
https://micosme.co.jp/column069