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エム・アイ化粧品
～健康コラム更新！～
《前回の続き》
ダイエットの停滞期③
～停滞期の原因
（脂肪細胞の大きさ）
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皆様こんにちは、いつもありがとうございます！
暑い日が続きますが、水分補給できていますか？
といいつつ水分補給をする習慣があまりないわたしは、
家族に「水分とってる？」とよく聞かれています(^^;)
1日に1.5～2.0Lの水を摂取するのが理想だと
言われていますが、数字を見るとなんだか難しく感じますよね。
でも、コップ1杯のお水（200～250ml程度）を
8回に分けて飲むと、なんと！
1日に必要な水分をとることが出来ます！(*^_^*)
そう言われるとなんだかできそうな気がしませんか？
水分をとる事によって、お肌や髪の毛に潤いが与えられる他、
お通じにも良かったり浮腫みの解消に繋がります。
ただし、一度にたくさん飲んだり、キンキンに冷えたお水は
逆に身体によくないこともありますので
その点はご注意くださいね。
さて、本日のコラム更新についてお知らせです☆
【Vol.77：健康コラム】
管理栄養士 岩田潤一郎先生による
『《前回の続き》ダイエットの停滞期③
～停滞期の原因（脂肪細胞の大きさ）』です。
ダイエット中に停滞期を引き起こしてしまう原因の
3つの内、2つを紹介してきましたが今回は最後の
「分解が遅い大きな脂肪細胞が残っている」
についてお話をしております。
理由が分かれば停滞期が起こっても焦る事が
少なくなるかと思います(*^-^*)
ぜひコラムを読んでみてくださいね！
コラムはエム・アイ化粧品のHPからご覧ください♪
https://micosme.co.jp/column077