こんにちは＾＾
和こころ茶ヨガのみほこです。
はじめての方はこちらへ♪
アシュタンガヨガを始めて一か月。
自分の為に週に一度通っています＾＾
アシュタンガヨガはかなりハードなyoga。
動きの流れも全て決まっています。
実は先週末9度熱を出し
昨日の昼過ぎまで寝込んでたのですが
今日も行ってきました＾＾
昨夜、今日行って迷惑にならないか
軽く動いてみて判断。
いつも以上に自分の身体を見つめながら
yogaの時間を過ごしました☆
例え全力で出来ない日があったとしても
その日の自分を知って受け止める。
そこから何ができるか探ってく。
決められたシークエンスの中でも
辛すぎず優しすぎない所を見つけ出して
自分との対話を深めてく。
茶道の点前の中から沢山の物がみえてくるように
決められたyogaの流れからみえるものもある(はず)。笑
決められた流れを
ただただ地道に積み重ねていく
その行為そのものが尊い＾＾
【お問合せ、ご予約先】
小堀 美穂子
wakokoroyoga@gmail.com
【スケジュール】
8/6(日)10:00〜12:00 茶yoga ＠studio GAS２
8/8(火)11:00～13:00 昼yoga ＠baseていねいな暮らし
8/23(火)19:30〜21:15 ステンドグラスyoga ＠studio GAS２
9/3(日)10:00～12:00 茶yoga ＠studio GAS２
9/19(火)19:00～21:30 メンズyoga ＠studioGAS２