久々に体重はかったら
60kg超えていた
え？
前はかったときは55ｋｇだったのに
5ｋｇ増えてる…
一番痩せてた頃は48kgくらいでしたが
いつの間にか50kgこえて
今や60ｋｇこえてる
ヤバイ(・ω・;)
顔や上半身に肉がつかなくて
下半身にぜーんぶ肉がつくタイプです
顔は骨っぽくて、鎖骨や胸はスカスカ
下半身は別人かというくらいデカい
何この体型…
（気付くのが遅い）
過去にも色々ダイエット試しましたが
どれも失敗続き
今回もいつまで続くかわからないけれどとりあえず
元の体重に戻せるように頑張ろう
今やっているのは
・主食をおかゆか雑炊にする
（主食抜きやったことあるけど、炭水化物大好き人間には無理だった…）
・ヨーグルト食べる
（ヨーグルトあんま好きじゃないけど便秘改善のため）
・スクワット
（やり方間違えていたみたいでさらに脚が太くなった過去があるのでやり方注意）
・飲み物は水だけ
この水飲んでます
メガホーム社製・蒸留水器＜メガキャット＞
本当はウォーキングとかやったほうが良いんですが
時間がない！
仕事フルタイムでしているし
家に帰ったら家事や介護などでバタバタ
外出した時はなるべく歩くようにするくらい(´･ω･`)
年末までにとりあえず3kgくらい落ちますように。。
60kg超えていた
え？
前はかったときは55ｋｇだったのに
5ｋｇ増えてる…
一番痩せてた頃は48kgくらいでしたが
いつの間にか50kgこえて
今や60ｋｇこえてる
ヤバイ(・ω・;)
顔や上半身に肉がつかなくて
下半身にぜーんぶ肉がつくタイプです
顔は骨っぽくて、鎖骨や胸はスカスカ
下半身は別人かというくらいデカい
何この体型…
（気付くのが遅い）
過去にも色々ダイエット試しましたが
どれも失敗続き
今回もいつまで続くかわからないけれどとりあえず
元の体重に戻せるように頑張ろう
今やっているのは
・主食をおかゆか雑炊にする
（主食抜きやったことあるけど、炭水化物大好き人間には無理だった…）
・ヨーグルト食べる
（ヨーグルトあんま好きじゃないけど便秘改善のため）
・スクワット
（やり方間違えていたみたいでさらに脚が太くなった過去があるのでやり方注意）
・飲み物は水だけ
この水飲んでます
メガホーム社製・蒸留水器＜メガキャット＞
本当はウォーキングとかやったほうが良いんですが
時間がない！
仕事フルタイムでしているし
家に帰ったら家事や介護などでバタバタ
外出した時はなるべく歩くようにするくらい(´･ω･`)
年末までにとりあえず3kgくらい落ちますように。。