頭痛とめまいと立ちくらみ…

普段から貧血気味でよく立ちくらみがおきるんですが



酷い頭痛とめまい




昨夜、物凄く頭が痛くなって
19時くらいには寝た。

寝たら頭痛はおさまったけど
起きたらめまいで目の前がグルグルまわってる
立ってるだけでフラフラ…
歩くとこけそう…




ネット見てたら無理なダイエットすると
頭痛おきたり、めまいがおきたりするらしいね

糖分を摂取すると良いようなのでとりあえずハチミツとか
ヤクルトとか口にしたらひと段落した


無理か・・・


そりゃ今まで３食たーっぷり食べて
会社にはいつもお菓子があるし
夕食後も何かしらお菓子食べるのが日課

パソコン仕事なので普段まったく動かない
車通勤なので運動ほぼしない





そんな人がいきなり食事制限しても無理なのか？！





ダイエット開始してから雑炊しか食べてなかったけど
今日はさすがにお米食べた。
はくばくの雑穀米は美味しい

体重は停滞期のようで相変わらず変動なし。
運動はいつものスクワット。
昨日は踏み台昇降1時間したけど
今日はめまいが酷いので踏み外しそう…