エクオールが作られているのか
こちら尿検査キットが入っています。
が〜ん
やっぱり…
で全国のエクオールが作れているランキング。
というわけでサプリメント摂取しようかしら。
ソイチェックしてみました
こちら尿検査キットが入っています。
19日にこちらが届き、翌日の朝検尿して
20日に投函してまいりました。
三連休挟むし、結果は遅いんだろうなと
思っていましたが
今朝、結果が出たとメールが来ました。
見てみると…
やっぱり…無調整豆乳を毎日飲んでるのに
更年期症状出ていたし…
はい、うっすら気づいていました
レベル２でした。
かなりレベル3寄りのレベル2です。
↑
一応、言ってみたけどレベル3でも
大差ないのよね
エクオールつくれてもレベル4以上じゃないと
エストロゲンのような役目はできないらしいです。
なるほど…
で全国のエクオールが作れているランキング。
何故か北海道が低い…
36%って…
というわけでサプリメント摂取しようかしら。
エクオールサプリっていっぱいあるけど
1日に必要なエクオール含有量は
10mgなのでお安いもののなかには含有量が足りていないものやそもそもエクオール含有量が載っていないものがあるの。
なので1日の含有量が10mgあるものを
探しました。
エクエルは1日4錠でエクオール含有量10mg
ですって。
他にも1日1錠で10mgのものや2錠・3錠で
10mgのものもあるけど
お高いのよね〜〜
とりあえず、エクエル試してみるかなーー。