昨日の冬至は
ゆず湯は入浴剤で
さて、題名にある
カボチャを食べました
ゆず湯は入浴剤で
さて、題名にある
婦人科更年期外来についてですが…
今年夏から突然始まった更年期の症状
思い返すと上記の症状の他に立ちくらみ、
めまい、足がつるなどもありました
周りから色々話を聞いていたので
9月初めには病院へ行き、
ホルモン補充療法（HRT）を
はじめました
HRT療法には躊躇することなく、
むしろ積極的に始めました
初めは生理を起こさないようにする
エストロゲンと黄体ホルモンの同時補充。
メノエイドコンビパッチ
を始めました。
こちらは私がまだ閉経していないので
不正出血が続いたため
違う方法でいくことになりました。
生理を起こすタイプの方法
ル・エストロジェルを毎日腕に2プッシュ塗布
２週間後から黄体ホルモン
デュファストンを朝・夕2回2週間飲む
飲み切った翌日又は翌々日から
生理がくるというもの。（3日程度の軽いもの）
腕の皮膚炎が悪化したため、
ル・エストロジェルをやめました。
お腹に塗布するタイプの
ディビゲルを毎日お風呂上がりに
お腹に塗布。
２週間後、デュファストンを
朝・夕2回2週間飲む。
飲み切った翌日又は翌々日から
生理がくるという方法に変えてから
1ヶ月半ほど経ちました
今日、婦人科に来ましたが
月曜日にもかかわらず混んでいました。
今日の診療午前中のみで
女性医師が担当の日だからかな…
私もこちらの女性医師にかかりたくて
今日を選んできたので…
1ヶ月半、順調だったので
ディビゲル45日分
また処方になりました
女性医師にメノエイドコンビパッチに
戻すタイミングをお聞きしました。
（ラクなので…いつか閉経したら戻したい）
今の飲み方をしていても
生理がこなくなるタイミングがあるそうで…
そうなってから飲み薬と併用して
不正出血などなく、問題なければ
メノエイドコンビパッチに
移行できるとのことです
ディビゲルは身体に合っている
と思われるので完全閉経するまでは
続けたいと思います。
更年期の症状はHRT療法を始めて以来
すっかりなくなりました。
エクエルというサプリメントも飲み続けています。
人により、更年期の症状が強い人もいれば、
感じないまま更年期が過ぎる方もいます。
でも更年期の症状が出なくても
確実に女性ホルモンであるエストロゲンは
減っていき、更にはいつか必ず
分泌されなくなります。
女性ホルモンがなくなると
色んな弊害が出てきます。
肌がバッキバキに乾燥したり、
髪がバッサバサになったり、
髪のボリュームがなくなって
地肌が見えるようになるとか。
あと骨粗鬆症の心配も出てくるし、
動脈硬化の心配も出てくる…
そうなる前に対策をしていくのが
いいのかなって思います
更年期症状のない方にも早め早めに
対策を考えることをオススメします。
対策には色々な方法があるので
自分に合った方法を
見つけるといいと思います。
私はHRT療法が私にとっての
ベストだと思ってやっていますが
人それぞれベストの方法があると思います
・更年期外来で漢方薬を試す。
・命の母など薬局で購入して試す。
・エクエルなどエクオールを作るサプリメントを飲む。
・良質のプラセンタをとる
（クリニックに処方されたプラセンタを飲む）
（プラセンタ注射・点滴を定期的にする）
などなど…
自分に合った方法を見つけて
素敵に歳を重ねていきたいですね
あっヨガもいいですよ
私は4月からホットヨガ・ピラティス
のスタジオに通っていますが、
ヨガの良さもピラティスの良さも
実感しています。
ヨガは心身共に整えるという感じで
スッキリします。
なんかモヤモヤするっていう時に
ヨガに行くととっても良いです。
ヨガのインストラクターの方って
皆さんスタイル抜群で美人さんなのよね。
憧れるように出来ている
ピラティスは体幹を鍛え、
筋力アップにオススメです
腹筋・骨盤底筋・お尻の筋肉・
太腿前側、後ろ側
トレーニング感あります。
呼吸法が全く違うし、
目的も全く違うけどどちらも大好きです
ヨガをやっている方は
50オーバー・60オーバーの方
皆さん姿勢がとてもよくて
スタイルよくてカッコいいんです
さて、明日はクリスマスイブですね
私は午前バセドウ病の定期検診、
午後からは脳神経外科 定期検診と
病院三昧です
夫もお休みなのでその後二人で
軽くクリスマスイブ的なことを
しようかなと思っています
