年齢とともに痩せづらくなったなと
感じているあなたへ
40代からは「体ぐせ」を改善して
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美姿勢リターンボディダイエット
市原美乃里です
20年以上ダイエットに
悩み続けた私ですが
痩せる姿勢=「美姿勢」
を手に入れたことで
アラフォーから13kg痩せました
今夜20時!
「美姿勢診断」を
定員10名にプレゼント
※詳細は記事後半をチェック
実は、ここ10日ほど
風邪をひいてしまい
最低限の仕事と
食べて寝るを繰り返して
いましたら・・
ちょっとぽっちゃり
してきました(笑)
しかも、咳止めの薬の
副作用で便秘になり
お腹ポッコリ
これはいかんぞ
ミセスコンテストも近いので
今日からボディメイク
再開します
そんな今朝は
スムージーから
身体にたまった
老廃物を出します
こちらでも書いてますが
↓
老廃物がたまって
おなかぽっこりな方は
腹筋よりなにより
まずはゴミ出しが大事
そして、10日ぶりに
ウォーキングを
再開しました
私が脚痩せできたのも
半分以上が
ウォーキングのおかげ
ウォーキングで痩せていくために必要なこと
ダイエットのために
ウォーキングを取り入れている方
多いと思いますが
ウォーキングって
痩せる歩き方と
太る歩き方が
あるのでご注意
子供が小さい頃
毎日1~2時間は
歩いていたのに
ちっとも痩せませんでした
ずばり、
太る歩き方をしていました
太る歩き方を
長時間するくらいなら
むしろ歩かない方が
マシなことも・・・
痩せる歩き方すれば
歩くほどすっきりします
もし今
ウォーキングしてるのに
痩せない
むしろ脚が太くなった
体重が増えてきた
そんなお悩みが
あるなら
歩き方を
見直す時期です
最も大事なのが、
どんな姿勢で歩いているか?
ここが、
痩せるか太るかに
直結します
痩せる歩き方の
ポイントはたくさん
ありますが
これだけはやってください
それは・・・
必ず膝を伸ばすこと
前の脚にのった時に
後ろ足を伸ばす
これ、やってますか?
毎回「膝伸ばす」を
意識するだけで
消費カロリーも
脚痩せ効果も急増します
ウォーキングに限らず
ダイエットの効果を
急増させたいなら
「姿勢」を痩せる状態に
つくっておくのがマスト
あなたはご自分の
姿勢タイプをきちんと
知っていますか?
通常、受講生さんにのみ
行っている
「姿勢診断」を
今夜20時!
定員10名の方に
プレゼントしちゃいます
前回募集したときは
5分で申込締め切り
今回もあっという間に
埋まってしまう予感
↓
5/24(水)20時より
ラインから一斉募集します
フォローして
お待ちくださいね
↓ ↓ ↓こちらをタップ↓ ↓ ↓
タップしても表示されない方は
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@eoh0834k
こちらの無料動画でも
姿勢を変えて痩せるコツを
お伝えしています
4週連続インスタライブ!
5/12(金)
頑張ってるのに食べちゃう!
攻略法
5/19(金)
頑張ってるのに変化が出ない!
ときの対処法
5/26(金)
頑張ると疲れてダイエットできない!
あなたがやるべきこと
6/2(金)
頑張るとイライラしちゃうを
防ぐコツ
ダイエット、
頑張ってるのに
うまくいかないあなたへ
4週連続インスタライブは
金曜21時半から
リアルタイムで
ご質問も受け付けますので
市原美乃里に
聞きたいこと相談したいこと
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