今日はまたリハビリの事
動画を撮ってもらって
しっかり自分がやるべき
トレーニングとそのポイントが
わかったら
なんだかとってもやる気が出てきて
時間ができるとトレーニング
これまでは頑張ってるつもりでやってても
まっったく筋肉痛にならなかった
先生からは
「筋肉痛になったら
筋肉が修復されるときに
筋肉ができるから、
休めてあげて。」
と言われてたけれど
休めるもなにも
筋肉痛にならなかった
けど、動画を撮ってもらった次の日に
筋肉痛になりました
こんなに痛いことが嬉しかったの初めて
あの、エコーでみたときの
うっっすい筋肉が分厚く
なってる気がして
(そんなにはやく分厚くは
ならないと思うけど
)
)今日のリハビリでは
グラグラだった股関節の動きが
少し固定できて
次のメニューに進めた
腰痛は当然まだぜんぜん
変わってないけれど
なんだか、リハビリが楽しくなってきた
次のメニューは
動画とってもらってないから
少し心配だけど
頑張る