『プロが何を考えてるねん・・・』
昨日のK－１ワールドGPでピーターアーツが短期間で１０㎏の減量をしたそうです。
短期間とはどれほどの期間かはわかりませんが、恐らく４～５週間程度で落としてしまったんでしょうね。
個人的にはピーターアーツは好きですが、プロとして周囲のトレーナーがこんな無茶な減量をさせてしまうのが呆れるばかりです。
格闘技のパフォーマンスを試合当日も維持したいなら、４～５週間程度の期間ならせめて６～７㎏程度の減量に留めておくべきでしょう。
以前、４週間で１３㎏絞って試合に臨みフラフラで情けないKO負けを喫した選手をテレビで観ましたが、なんともお粗末な話です。
期間や減量幅にもよりますが、せっかくトレーニングで鍛えた筋肉とパフォーマンスを落とさない減量幅は
１週間に１㎏前後が妥当かと思います。
ただし、減量スタート時は７～１０日で３㎏ほど落ちるのはよくある事です。
調子に乗って同じペースで落とそうとするのは間違っています。
僕が直接接した人でこんな人がいました。
彼は１７歳（だったと思います）のプロデビューしたてのボクサーでした。
試合の減量前に、階級のリミット体重を確認し、体組成から減量幅を試算したところ
なんと、体脂肪率を４％程度まで絞ったとしても、どう考えても筋肉を２㎏程度落とさないとリミット体重をクリア出来ないんです。
『１７歳でこんな減量を強いられるのですから、そらボクシングなんて競技は試合当日突然死するケースもあるわなぁ。。。かわいそうに。。。』
と、思ったのを覚えています。
ボクサーや格闘家がよくやる
サウナスーツダイエットは絶対にダメ！！！
絶対に真似をしないでくださいね！
危険な上にリバウンドするだけですから！！！
一般の人には全く意味無いでしょ！