グリップ幅ベンチプレスのグリップの幅ですが、フラットベンチプレスとインクラインベンチプレス、いずれも同じ幅でやり続けていたりしませんか？フラットはパワーが抜けない範囲でなるべく広い方が高重量を挙げやすいですよね。インクラインベンチプレスの場合、個人差はありますがフラットよりもおおよそ拳一つ分位狭くするだけでヒット感が高まったりする事があります。これも慣れてくると少しずつ変化が必要ですが…お試しあれ
