富山県内の病院にて、職員の方を対象とした30分クラスのご依頼を頂いていたのです。
普段サロンで行っているヨガは、マンツーマンのスタイル。
幅広い年代で男女混合、というシチュエーションはとっても新鮮でした！！
病院に入るとスタッフの方がすぐに私に気づいて下さり、
素敵な笑顔で迎えて下さいました。
ヨガをおこなう部屋にお邪魔した際も、みなさん本当に温かい笑顔で・・・
「なんてあったかい雰囲気なんだろう！
」と一瞬で感激。
お天気も良く、最高！！！
体については皆さん専門家でいらっしゃるので、
今日は「自分の身体を楽しむ」
「スッキリ、さわやかな気分になっていただく」
「ヨガって、なんかいいかも！」
と思ってもらえたらいいなぁ、という気持ちでプログラムを組みました。
身体の上の方からほぐし、徐々に下半身へ。
そして呼吸で内側も一緒に動かしていく、という流れです。
後半は「じんわり汗出て来た！」という声も聞こえてきて、
実際私も同じタイミングでじんわり。笑
厳粛に・・・というよりも、
「私こんなにかたいんや～～～！！」
などとみんなでわいわい笑いながら楽しみたかったので、
後半にはちょびっと難しいバランスのポーズを組み込みました。
ヨガをして自分の内側に目を向けると、
普段動かさないところを意識的に動かしたり、
使わない筋肉を使ったり・・・と、
自分の中で新しい発見があるところが醍醐味のひとつだと思います。
サロンに通って下さっている医療・介護関係のお客様は、
「自分の身体がないがしろになりがちだ」とおっしゃる方がすごく多いです。
（実際、身体もガチガチにかたまってしまっている方が多いんです。）
普段、患者様が楽になるように身体と心をフル回転して働いていらっしゃるみなさん。
ふとした瞬間に意識を自分に戻してあげると、きっと素敵なことが起こります。
ヨガがそのきっかけになれば嬉しいです。
身体は健やかに、そして心はハッピーに
そんなことが、いちばん幸せだと感じます。
素敵な機会を、本当にありがとうございました！！
心から感謝致します。