今月 私は誕生月
嬉しい…
という感情よりも
ますます 健康に生きたい、
そう願う気持ちだけ 先行してます(笑)
それでも、、、
なんでもないようなことに血がのぼって
ギャーッ💢となったり、
手足が やたら冷えるのは……
ごたぶんにもれず お年頃のせいかと(笑)
職場に 先輩上司もいるけど、
なかなか 話題にしずらい現状…
更年期世代。
どうやって 楽しく乗り越えるか❗️
株式会社 誠心堂薬局の代表取締役西野裕一先生のセミナー「女力をアップするための腸内環境の作り方」を聞く機会があり、参加してきました。
正直言って、参加する直前まで 女性の身体のことが男性に本当にわかるのか❓と 若干 疑心暗鬼だったんですが、重みのある言葉のひとつひとつが すとんと軽く心の中に響いてきて、講演そのものは 1時間ほどだったんだけど、ほんとに参加できてよかったなと思った。
更年期世代を いかに
楽しく 乗り切るか…
毎日のちょっとしたこと、
心がけや食生活で 変えていけるんだったら？
やるしかない！
こんなことで 10年も ウツウツと過ごすのは
絶対に 人生がもったいない。
先生のお話の中で印象的だったのは、
舌の現状 で 大きく体調をみることが
できるということ。
それによって、
身体のどこのツボを刺激するのが効果的か、
すごく具体的に教えていただきました。
ピンポイントに ツボを軽く刺激するだけで
今後の体調が変わってくるのなら
続けるしかない！よ？
うん。
健康というのは、
そういったわずかなことの積み重ねで
より良い方向に向かっていけるもんだと
しみじみ考えた時に…
当たり前のことを、
知ってるか 知らないか。
また、それを 実行するか しないか。
後から後悔するくらいなら いまから
少しずつ、実践して 女子力アップさせつつ
楽しく過ごして生きたいと
そんな思いが強くなってきました。
食生活も 見直して、
腸内環境 よくしていきたいな！
目に見えない分 わかりづらくもあるけど
意識して過ごしてみようと思います