こころ漢方 (杉本薬局三代目 杉本格郎 著)
こんばんは
7月19日の記事です。
今日は昨日のお休みの振り返り記事です
昨日はゆったりしつつも色々した1日でした。
朝ブログを更新してここ数日モヤモヤしていたことを手放してから、漢方薬局に行きました
この1ヶ月の体調や精神的な変化や18連勤の話や…を聴いていただき、完全カウンセリング状態
途中で中断した時期はありますが、2019年9月に通い始めて1年10ヶ月経ちます。
ブログ開始と同時期に始めていて、ブログとともに心身の健康を整えてくれてきたものが漢方です。
阪急夙川駅が最寄り駅となる彩り漢方薬局で処方してもらっています。
「彩り漢方薬局とPMS」
彩り漢方薬局HP
18連勤中は漢方が頼りでした。
お値段がそれなりにするので、毎日二回内服のところ調子をみながら飲む回数を調整して今は内服しているのですが、18連勤最後の方はきっちり飲んでいました。
するとやっぱり体調が良くて、「漢方凄い…！！」と思いました
漢方に興味が湧きすぎて、リンクした記事でご紹介した本以外にも、漢方関係の本がどんどん増えてきています
今日ご紹介させていただく本は、漢方の基本の考え方である「気」についてや、五臓五腑、陰陽について、ケース毎に適している生薬の種類について詳しく、わかりやすく解説された一冊です。
私がよくなる「気」の停滞の梅核気。
漢方ではひとの感情を7つに分けるそうです。
「怒」(怒ったとき→気は頭に昇る)
「喜」(喜ぶとき→気はゆるむ)
「思」(深く考え込むとき→気は固まる)
「憂」(心配事を抱えているとき→気は縮む)
「悲」(意気消沈しているとき→気は消えかかる)「恐」(恐いとき→気は下に降りる)
「驚」(驚くとき→気は動転して乱れる)
そして五臓とは体に必要なものを作り、ためることを担っており、「肝」「心」「脾」「腎」に分けられます。
漢方の三大要素「気」「血」「水」を生成したり巡らせたり、精神活動をつかさどっています。
五腑とは「胆」「小腸」「胃」「大腸」「膀胱」で、食べたり飲んだりしたものを運搬し、排泄することを担っています。
五臓五腑は体の健康だけでなく、心の健康にも携わってくると考えられています。
また、東洋医学には、自然界を木・火・土・金・水の５つに分ける五行説というものがあるそうです。
この５つは相生関係(相手を生かす。育てる、促進する)と相克関係(相手を抑える。抑制する、弱める)でお互い作用しあっているそうです。
五臓五腑もこの５つに分類され、「肝」と「胆」は木、「心」と「小腸」は火、「脾」と「胃」は土、「肺」と「大腸」は金、「腎」と「膀胱」は水です。
また、「怒」、「喜」、「思」、「憂／悲」、「恐／驚」の５つの感情も木・火・土・金・水の５つに分類されています。
季節も５つのグループに分けられ、夏は「心」の季節。
小腸に関係する季節で、感情は「喜」に傾きやすいです。
苦味のある味のものを摂取することで、「心」の作用を助けることができます。
ゴーヤなどが夏の食材として登場するのも苦味のある食材だからだな、と思いました。
身体と心が相互に働きあっていることがよくわかり、自分の状態の把握に役立ちそうな一冊でした
症状に応じた生薬も紹介されていて、これからの漢方ライフで活用していきたいと思います
漢方は、やっぱり面白いです
自分が効果を実感しているので、自分自身と照らし合わせながら漢方の本を読んでいくと、メカニズムがより理解できます。
昨日漢方薬局の先生に言われた言葉が印象的でした。
「ひとはずっと調子がいいという状態は保てない。調子の悪い時期、低空飛行の時期があるのは当たり前で、その低い時期をどうやり過ごすかが大切なんですよね」
これは最近私が実感していることで、PMSや鬱に悩まされ始めの時期は、「克服しよう、打ち負かそう」としていました。
でも、そうやって戦おうとすればするほど、落ちた時期の自分に対する自分責めは凄かったし、元気な時期は必要以上にはしゃいでしまいました。
「元気な自分でなければ自分ではない」という思いがありました。
でも、元気がない自分、ダメな自分も自分で、そんな自分でも家族をはじめとした周りのひとは離れていったりしませんでした。
それどころか、「ダメでもいいよ、大好きだよ」と言ってくれました
その繰り返しで、戦うのをやめるようになりました。
するとアップダウンが少なくなり、気持ちも楽になって過ごしやすくなりました。
自分のバイオリズムを観察して、落ちる時期もわかってきたので、その時期は無理しないようにすること、漢方をはじめとした自分を癒す手段を色々と身に付けて、なんとか嵐を乗り切れるようになりました。
漢方により、ベースが上がっているのが実感できます
漢方、オススメです
漢方薬局の帰りに、漢方薬局の近くにあるお気に入りのパン屋さん二軒を巡り、お昼ご飯用にパンを購入
しました
しました
コンセントマーケットのサンドイッチはパンがフワフワでした
ハード系のパンが美味しいです
そして価格もリーズナブル
一番好きなパン屋さんかもしれません。
私用にブルーベリーとレアチーズのパン(写真奥の細長い方)を買って帰宅してから食べたのですが、「…うまっっっ
」となり、アップで写真を撮らなかったのを瞬殺で後悔しました。
」となり、アップで写真を撮らなかったのを瞬殺で後悔しました。近くにはクッキーで有名なミッシェルバッハもあります。
好みは色々あるでしょうが、私は好きです
(右は娘作のクッキー
)
)そこから、愛犬トイプーをトリミングに連れて行き、昨日のメインの用事である市民講座を聞いてきました。
以前働いていた病院で少しだけ一緒に働かせていただいた整形外科のドクターの市民講座だったのですが、職場に案内が届いていて、ご縁を感じて即申し込み
賢い方だとはわかっていましたが、一般の方にわかりやすく骨粗鬆症について説明されていて、専門性もある内容で、「賢い方はやはり違う…」と唸りました。
予想以上に良い講演でした
地域で有名な脳神経外科の病院なのですが、副院長を務められていて、その先生が勤務されてから整形外科の分野でも有名になりました。
医療機関というのは、啓蒙活動にも携わるという社会的な貢献もあるんだなあ、と実感した講演でした。
大満足の講演のあとは、トリミングのお迎えまで時間があったので、腰のリハビリへ
雨の日はやっぱり神経に障るのか、朝からしびれが…
リハビリをしてもらってスッキリしました
そして、トリミング終了後の愛犬です
気付いたらもう7歳。
涙やけしてしまうのが可哀想に思いますが、それ以外は健康に育ってくれています
夫の溺愛っぷりは凄まじく、娘が赤ちゃんの頃もそのくらいお世話してくれてたら…、と思うほどです
娘にとっても癒しの存在で、不登校の時期は特に常にひっついているような感じで、安心感をもらっていました。
長生きしてほしいなあ、と思います。
そんなこんなで、盛りだくさんの1日でした
充実した休みを過ごすと明日への活力になりますね
今日仕事が無事終わり、明日明後日は二連休です
二連休も予定が詰まっておりまして、明日は友だちと遊びに出かけます
そして、21日の日曜日は、京都五条で初めての朝活
朝から銭湯に入り、その後朝ごはんを食べるというスケジュールになっています
そのまま彩ふ読書会(京都)が開催されるのですが、私は昼から家族で出かけたいため欠席。
でも、先日放送した彩読ラジオ📻再びです。
です。京都読書会のあと、推し本形式のラジオを放送するそうです
「本が好きな人の居場所作りを目的とした読書コミュニティ・サークル「彩ふ読書会」からのお知らせです！
7月21日(日)の17時～18時半頃、ニコニコ生放送を使って彩ふ読書会メンバーによる「彩読ラジオ」を配信します！
トークテーマは「推し本披露会」を予定しています。
配信がうまくいくかどうかやってみないとわからないのですが、お時間がありましたら是非ご視聴ください！
配信が開始されると、このページから生放送ページにジャンプできます。
配信中にコメントをする場合はniconicoのアカウントの登録（無料）が必要です。
アカウントに登録していなくても視聴のみは可能です！
よろしくお願い致します。
今回私はリスナー側ですが、リアルタイムでなくてもニコ生に登録すると事前予約ができて、放送後一週間は視聴できるそうです
リアルタイムで視聴すると、コメントでも参加できるので、もし家族タイム中に時間があればコメントで参加したいな〜と思っています
楽しいことが目白押しの7月です
7月は私の好調期です
(11、2、3月が不調期
)
)娘は今日が終業式で、いよいよ夏休み
です
です思い出に残る夏休みになればいいな、と思います
それでは、また。
今日も一日お疲れ様でした