12月26日木曜日です。
おはようございます
皆さま楽しいXmasを過ごされましたでしょうか？
私は夜診のバイトの後、娘リクエストでケンタッキーを購入しにお店に出向いたのですが、20時半にも関わらず、長蛇の列ができていました…
本業の方は31日まで仕事なのですが、バイト先は昨日で仕事納めでした。
バイト先の方から、Xmasプレゼントをいただきました…
家族みんな、ミニクロが好きで、箱の可愛さに胸キュン…
思いがけない贈り物に心温まりました…
バイト先は6年ほど前に常勤として働いていた診療所で、活気のある所です。
だいぶ勘も戻ってきたので、楽しく働けて、楽しいバイト先の仕事納めでした
本業の老人ホームは31日まで仕事です
今朝の記事は昨日に続き、アドバンスカラーセラピーのセッションの記事です。
おうちDEプチ薬膳をリピーターさん向けにしたいなあ、と思っていて、その練習をさせていただいたセッション二つです。
私はPMDDを患っており、その改善のために漢方を漢方薬局で処方してもらっています。
夙川の彩り漢方薬局という所に通っているのですが、そこで漢方の面白さに目覚めました
彩り漢方薬局【夙川】HP漢方を始めて一番学んだのは、自分の状態に着目するということです。
漢方を学ぶことは「健康的な生活法」を学ぶことだと、リブログした記事の中で取り上げている本のワンフレーズにあります。
食事、睡眠、運動、精神状態、といった生活スタイルは身体に影響を及ぼします。
今の自分の状態は生活の仕方の結果が表れているもので、体調不良は身体からのサインです。
そう考えると、PMDDの症状とうまく付き合えるようになってきました。
漢方の影響から食べる薬である薬膳の考え方に注目するようになりました。
元々食べることが好きなこともあり、また、成長期の娘がいることから、美味しく身体が喜ぶものを作りたいと思うようになりました。
セッションをする際に身体のお悩みを伺うと、だいたい冷えが上がってきます。
そのことから、セッションのメニューに薬膳も取り入れたいと思うようになりました。
以下、セッション内容です
⚠️掲載にあたり、ご本人の承諾を得ています。
お一人目は最近お知り合いになった方ですが、趣味が似ていて、ゆっくりお話したいなあ、と思っていました。
ゆっくり話すには、やっぱり自宅
お好きな食材が茄子、トマト、鶏肉とのことで、自覚される不調として、冷えと首と肩の凝りを言われていました。
ニンニク、玉ねぎという身体を温める食材とともにラタトゥユにしました。
食事をご一緒しながら、身体の不調やお仕事のこと、プライベートのことなどを色々伺いました。
その後に今気になっていることがあるということで、それについてリーディングをしていきました。
けれどリーディングのなかで、ご本人が悩まれていることよりも他に問題だと感じておられることがあるという気持ちが浮き上がってきました。
ご自身宛のメッセージは、「いいんじゃない」。
「今の私は、先に自分の体調を整えて、エネルギーを蓄えることの方が先ですね！！」と言われました。
私にアドバンスカラーセラピーを教えてくださったあさみ師匠が、「アドバンスカラーセラピーをすると、問題だと思っていたことが問題ではなく、本当の問題がみえてくることがある」と言われていたのですが、それを実感できました。
4枚引きリーディングのあと、一枚引きもしていただき、橙を選ばれ、亡くなられたお祖母様の思い出が出てこられました。
あったかいイメージが湧かれ、ご自身宛のメッセージにも橙を選んで書かれました。
その後、S字カーブがなくなってしまっている真っ直ぐな背中が気になったので、身体の調整をさせていただきました。
ストレッチやツボ押しをしていただきました。
この時セッションで資料として使った本です
3時間強でしたが、楽しいセッションで時間が足りないほどでした。
美味しいお土産をいただき、ありがとうございました…
写真を撮ったのに、誤って消してしまってご紹介できず、残念です
ここまでご紹介してきたセッションは、一度はお会いしたことがあったり、仲良くさせていただいている方へのセッションでした。
お二人目は、ブログでやりとりさせていただいたご縁から今回セッションを受けてくださった方で、お会いするのは初めてでした。
実際の活動に一番近いセッションで、気合いが入りました
お話をしてからランチの準備をしました。
ご自宅でも取り入れていただきやすいように、食材を見ていただくところからスタートしました。
症状をお聞きして用意した食材。
豚とモヤシ、ニラの蒸ししゃぶ(ネギ、シソ、柚子のトッピング)は香味野菜で冷え対策。豚は疲労回復に役立ちます。
かぼちゃのサラダも身体の冷え対策です。
大根、人参、なめこの味噌汁(味噌は発酵食品で栄養価が高く、具に使った大根、人参は消化を助けます)
もずく酢(酢は身体を温め、疲労回復、精神不安を鎮める効果があります)
十八穀米に含まれるハトムギはむくみ、下痢対策に役立ち、米自体が生命エネルギーの源となる気を補います。
メインは子育てのお悩みで、それについてリーディングしていきました。
②のリーディングでも山が出てきましたが、そちらでは人生をイメージした山でした。
今回のリーディングでは、「山に登ってみたい」という思いが出てきました。
元々身体を動かすことがお好きだったのに、子育てをするなかで運動の機会が少なくなっていることがストレスになっていることがわかりました。
ご自宅で隙間時間にできる筋トレを始めてみるというのが一つの解決策として上がってきました。
ご自身へのメッセージは、「だいじょうぶだよ」。
筆文字でご自身へのメッセージを作っていただいた後、こちらの本からあるワークをしていただきました。
自分を振り返るワークです。
1122の日にちなんだアメブロのお題にのっかった記事で以前に少しご紹介した本です。
「10年後どうなっていたい？」また詳しく記事にしたいと思います
表情が柔らかくなられたのを見計らい、最後に身体へのアプローチをさせていただきました。
眠りが浅いことをお悩みとして挙げられていましたが、身体を見させていただくと、緊張が強いと感じられました。
また、脚の痛みも言われていました。
横になっていただくと、身体の捻れがあるのがわかりました。
過緊張をほぐす呼吸法、入眠前にしていただきたい自律神経を整える方法、足首の捻れを整えるストレッチなどをお伝えしました。
6時間以上ご一緒させていただいたのですが、私にとっても楽しい時間で、あっという間に過ぎてしまいました。
そして、またしても素敵なプレゼントをいただきました…
娘がモリモリ食べました…
素敵なお心遣い、ありがとうございます…！！
自分がしたいことが出来て、それを提供することで誰かが喜んでくれる喜びをアドバンスカラーセラピーのセッションを通していただいています
色々お話を伺うなかで、自分の気づきにも繋がり
、成長の機会をいただいているなと感じています。
本格的な始動は4月を予定していて、それに向けて準備を進めている今がとても楽しいです
クリスマスも終わり、いよいよ新しい年へと向かう期間に入ってきました。
今年は断捨離を始めたので、例年よりは掃除の進みがいいのですが、様々なイベントが終わり、本腰を入れて2019年の棚卸しをしていきたいと思います
今日はカラダファクトリーで身体を整えてもらい、夜にはKirariでヨガをする予定です
その合間に気になるところの掃除と有料老人ホームの課題をしていきます
年末で忙しい時期ですが、皆さまお身体ご自愛されながら、素敵な一日をお過ごしください
それでは、また