“一息絶命”クンダリーニと共にあらん我がヨガ道
Q. クンダリーニヨガの実践に「筋力」は必要か？
A. 必要です！
…
クンダリーニヨガは，初期段階では，結構な筋力を必要とするので，どうしても向き不向きあります．
それは，ポーズをつくるためというよりも，その角度を維持することが求められるからです．
各チャクラには，刺激を受けやすい動作や角度があり，
その刺激を受けた状態で，さらに「火の呼吸」で刺激を与えるというのがクンダリーニヨガ・スタイルです．
これが，クンダリーニヨガが，別名「角度のヨガ」と呼ばれる所以です．
ですので，ただ単に「火の呼吸」を単体で行ってもあまり意味がありません．
我々の場合，あくまでも座位での「火の呼吸」は，「火の呼吸」自体の練習の為に行います．
…
特に必要なのは，強い腹筋，横隔膜です．
具体的には，両足を床から15cm程上げた状態で「火の呼吸」をします．
この状態を維持したまま，内観が求められるので，「しんどい」という感覚があっては邪魔になってきます．
つまり，精神的余裕が必要であり，より強靭な肉体が求められるというわけなのです．
どうしてクンダリーニヨガでは，これほどまでに腹筋系のエクササイズを多用し，重視するかといえば，
それは，臍下丹田の熱量発生が全ての始まりであり，瞑想時に使うエネルギーもこのエネルギーを使うからです．
残念ながら他から持ってくることはできないのです．
ここでいう瞑想とは，エネルギー系の瞑想のことで，ラージャヨガなどで行う熟考瞑想ではありません．
熟考瞑想では，どちらかといえば，長時間座っていられる集中力養成の為に
前段階に「ダーラナ」と呼ばれる修業過程が課せられます．
真言密教の頭の中に仏をイメージさせる瞑想や，
ラージャヨガの眉間にオームのシンボルをイメージさせる瞑想がそれにあたります．
ただ，こうした外から何かしらのものをイメージする瞑想は，
個人的には修業のレベルアップの妨げになると考えています．
内的感覚によりあたかもそうしたものが内側より生じるというのが正解であり，
具体的に何かをリアルにイメージしたり，
そうしたものが，はじめからありきで瞑想するのは，
別の対象物という観念が生じ，まず感覚が鈍化してしまいます．
例えば光が見えるというようなレベルでは良いですが，
その光と一体となるような黄金体レベルでは障壁になってきます．
…
いずれにしましても，まずは肚ですよ！肚！肚！
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