今日は８月１日。８月のスタートですね！
まだまだ夏休みモードもある８月だからこそ。
どんな８月にしたいのか？最後どんなセリフで締め括りたいのか？
理想のゴールを設定がおすすめです＾＾
オンラインサロンでは７月末にポジティブふり返り＆予祝会を開催！
さらに！
２ヶ月集中で結成した「ダイエットチーム」のほめほめ打ち上げ会も開催しました！
このダイエットチーム。
「夏までにダイエット成功を叶えたい！」
「１人じゃなく一緒にがんばりたい仲間と叶えたい！」
「グループサポートをしたい！」と呼びかけて始めたもの。
元々、起業前にダイエットサポートコーチングの仕事をしていた私＾＾
ダイエットに必要な３つの柱「食・体・心」
食・体分野は専門家の力を借りて、がっつりマインドサポート！
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⭐️ダイエット成功の１番の要になる目標設定は一緒に決定！
⭐️専用LINEチャットで「ひとこと報告」をいくつかの項目することで、ふり返りと毎日のモチベーションに
⭐️毎回、麻衣子からのポジティブフィードバックやプチアドバイス
⭐️オリジナルワークシートをプレゼント！
⭐️麻衣子自身もチャレンジして結果を出す【過程】を見せる
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実際にはじめてみると・・・やっぱりマインドがかなり【肝】なんです。
ダイエットって生活だから、生活習慣を変えたり新しい習慣をいかに、楽しく楽勝で習慣化するか？
得意分野のコーチがサポートしていたら・・・？？
１週間、２週間でもみるみる大変化していきます！
本当に、１週目から「すごい！すごい！！！」と大興奮でした。
これはシェアしないと！と２回ライブ配信しましたよ＾＾
２回目は同じくダイエットプログラムをサポートして大変化続出！
ストレッチ講師の浅野まりこちゃんとコラボ配信しました！
２ヶ月集中！仲間とがんばっただけで大変化でした！！
私の変化
◆２ヶ月４.１kg減量
◆目標にした黄色のスカートがはけた！！
◆２つ目の目標にした花柄のスカートもはけた！！
（２つのスカートはチャックが上がらずにクローゼットで眠ってたの・・・）
さらに嬉しいことは・・・
◆食事・栄養の知識がついたことで、献立決めも料理も楽になって楽しくなった！
◆身体を動かすことも楽しくなって、バランスボールエクササイズ３回して継続へ
え？タンクトップってインナーでしか着てなかった私が・・・
タンクトップ１枚で出かけるなんて！DMたくさん頂いてびっくり感動！
【チアフルメンバーの変化すごい！！】
この変化のシェアから、結果が出るヒントがいっぱいですよ♪♪
・スタバになんとなく寄らなくなった
・お菓子やアイスをなんとなく食べなくなった
→ 何を食べるのか？自分で考えて選択することが楽にできるようになった！
→前は、なんとなく食べて罪悪感。今は、自分で考えて決断することができる！
・３kg減、４kg減、ウエスト５、７cm・・・と数字の変化もすごい！
→ 体重計の数字、カロリーの数字に一喜一憂しなくなった！これも知識がついたから
→前は、生理前は暴食など乱れたりしたけど、今は生理前後の波も特徴もわかって身体とも向き合えてる
・自分自身に小さなことでも「花まる」できるようになった！
・「できたらいいよね」な小さな習慣が、できる私に変化して習慣もアタリマエも変わった！
バランスボールインストラクターももちゃんにお願いしてレッスン！
【チアフルダイエットチームはどうだったか？】
◎LINEの「ひとこと報告」で毎日「事前対策」ができていました！
やっぱり宣言することと対策大事と身をもって体感！
◎麻衣子さんの叶える裏側を見れたことが本当に学びだった！
例えば生理の時。子ども体調不良の時。どんな風に考え対応するか？など
◎テーマはダイエットだったけど、この学びは仕事にも全部に使える！
目標達成、叶えるマインド、考え方を学べました！
◎自分が動けなくても、投稿していなくても、みんながんばってると感じられた。
刺激にもなるし、目標達成に向けてがんばれ〜と応援したし勇気にもなった。
◎これまでの挫折経験やもう絶対言われたくないこと！とか共感しかなくて嬉しかった
◎初めに設定した絶対叶えたい目標。絶対避けたいことが常に思い出してモチベーションになりました！
◎できてない＞＜と思っていても、麻衣子さんは必ず「できてる♪」を見つけてくれる。
こんなことしか・・＞＜と思っても、必ずbabystepをほめてもらえるのが驚きと感動。
◎これまでの「我慢！減らす！」ダイエットは続かないしストレスになるし楽しくない
「調整できる私」になったし家族にも負担ない。むしろ増やす、満足感ダイエット衝撃！
今回はダイエットテーマだったけど、大事な基本はどのテーマも同じ。
目標設定・習慣化・ふり返り・事前対策
分析して仮説検証・babystep・ほめほめ！
オンラインサロンチアフルではビューティー部、ノート手帳部、おしごと部と部活もあります。
起業だけでなく、どのテーマも叶えられる環境。
次はどんな夢を叶えていく？
次はどんなライブ配信にしてシェアしようか？
私の最後の結果が出た秘訣は「ブラックすごろく」だったから、チアフルだけにブラックすごろく公開しちゃおうかな！と考えています＾＾
公開アカウントでは見られない、すごろくノートや手帳の中身が見ることができるのも。
サロンメンバーの特権です！
今日８月１日（火）〜８月５日（土）まで５日間限定！
新メンバーを募集します！！
オンラインサロンでこんなことしほしい！
希望があればメッセージに書いてリクエストくださいね。
９月１日には初めて！テーマパークにいきます！！！
チアフル遠足でディズニーランド！！
ぜひぜひ一緒に楽しみましょう。
関西から北海道まで遠方からもきてくれます！まだ間に合いますよ＾＾
▼▼それではこちら下の専用サイト。1番下の申込フォームからお待ちしています▼▼
２１時からスタートです！
【申込開始！】叶った！で溢れるオンラインサロンCheerfull新メンバー募集！
すごろくノート術発案・女性起業支援コーチ原麻衣子でした。