お疲れ様です！

以下、今日のスイミングの内容です。

【今日のテーマ 】

息継ぎしながらのバタ足

【練習内容】

・鼻から息を出す

・プールの下までタッチ(深く潜る)

・プールサイドに手をついてバタ足

・プールサイドの壁をキックしてけ伸び

・ビート板でけ伸び(顔上げ)

・ビート板でバタ足(顔上げ)

・ビート板でバタ足(顔を水につけながら)

・け伸びとバタ足で15mスイム

・出来る子はビート板なしのけのび&バタ足

・ビート板で背浮き

・ビート板で背浮き&バタ足

・背浮きで15mスイム

【ポイント】

・力まずにリラックスして浮く。

・水中では鼻から息を吐く。

(水を飲み込まぬよう)

・けのびでは肘を曲げずにまっすぐ伸ばす。

like a super man style.

【感想】

ジョデェルのサポートで楽しく！プールの端から端まで泳げる子もいました。

皆んな水を怖がらず、

元気いっぱいに泳ぎました😁

次はクロールの

息継ぎの練習を予定しています。

以上です‼️