ＤＳ記録3/21

判定AAA

○トレーニング レベル ３ ２問
今回両方聞き取れない箇所があり。まだまだな耳と知識。


Get out ofのofが全く聞き取れず。
説明ではゲラアゥヴと発音と書かれてた。わからない～っただここでGet out ofが一纏まりとして頭に入ってれば良かったんだねきっと。


腹筋は肩凝りに繋がるから仰向け足あげに変更。10×３セットこんだけで死にそう。
横向き足あげ各20

花粉症がヤバすぎ。
目が荒れてえらいことなってる。
てんちゃって効くのかな…。

昨日やけにわけわからない事で興奮して眠れず明け方の４時過ぎに就寝だから朝眠いの通り越して身体が冷えきり頭は痛い。寝不足は良くないのはわかってるのに妙に夜中に頭が冴えるのはなんなんだっ

ここ数日の自分のわけわからない行動に激しく自己嫌悪。強烈なdepression。
いつも気分が高揚してわけわからない行動をとっては後で自分のしでかした事に対して猛省する。とか悔やみまくる。
気持ちの乱高下を落ち着かせたい。
てか今気持ちが不安定すぎる。
迷惑かけた皆様ごめんなさい。
やるべきことをせずに後回し逃避ぐせはいい加減治さねば


身体が芯から冷えておかしい。寝不足のせい？

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ピグに化粧したら全然似てなくなった。やっぱり私素っぴんかな…また変えるのはしゃくだからしばらくこのままで。