●DSもっとえいご漬け
☆判定A←あれ…めちゃくちゃ下がった
☆トレーニング レベル３ ４問
●プチエクサ
椅子腰掛け足あげ10×3（仰向けしてたら娘がお腹に乗ってくるから）
横足あげ各25
後ろ足あげ各20
水平に真横にあげて前に出してまた戻す体操 20回
壁に背中をつけて垂直にゆっくり上げ下ろし20回
今日は物凄く体調が良くなくて…まともに食事が作れなかった野菜をほとんど食べれなくて炭水化物とたんぱく質中心の不健康な食事に
明日はきちんとせねば
ちなみに昨日した昆布だしの水炊き鍋の残り汁は朝ご飯のおじやになった。おじや、娘がﾓﾘﾓﾘ食べてくれた。卵も割って混ぜてくれた。
私が今日体調悪くてイライラしてゴメンって言ったら風呂の時肩をモミモミトントンしてくれた…優しいなあ（泣）
きちんと家事出来ないダメダメママでごめんなさいm(_ _)m
雨上がりの花粉ヤバかったです。目が腫れてます痒いの通りこして痛いんです
花粉症にこれ効いたっての誰かあったら教えてください(>_<)
☆判定A←あれ…めちゃくちゃ下がった
☆トレーニング レベル３ ４問
●プチエクサ
椅子腰掛け足あげ10×3（仰向けしてたら娘がお腹に乗ってくるから
）横足あげ各25
後ろ足あげ各20
水平に真横にあげて前に出してまた戻す体操 20回
壁に背中をつけて垂直にゆっくり上げ下ろし20回
今日は物凄く体調が良くなくて…まともに食事が作れなかった
野菜をほとんど食べれなくて炭水化物とたんぱく質中心の不健康な食事に明日はきちんとせねばちなみに昨日した昆布だしの水炊き鍋の残り汁は朝ご飯のおじやになった。おじや、娘がﾓﾘﾓﾘ食べてくれた。卵も割って混ぜてくれた。
私が今日体調悪くてイライラしてゴメンって言ったら風呂の時肩をモミモミトントンしてくれた…優しいなあ（泣）
きちんと家事出来ないダメダメママでごめんなさいm(_ _)m
雨上がりの花粉ヤバかったです。目が腫れてます
痒いの通りこして痛いんです花粉症にこれ効いたっての誰かあったら教えてください(>_<)