雪がきれーーーーーいっ
真っ白だ
今日は長靴履いてお買い物(食材)に行く
雪の中に、ザクっザクって入る感覚。
楽しみだ
昨晩はカレーライスと大根サラダでした♡
味噌汁やカレー、煮ものには水溶性食物繊維のイヌリンを入れます。
食事と一緒にイヌリンを摂取すると、カルシウムやミネラルの吸収率が向上し、糖やコレステロールの吸収が抑えられます。
つまり、肥満や糖尿病、認知症の予防効果が期待出来ちゃいます。
キレイに溶けて無味なので、おいしく健康に
添加物がいっさい入っていないこと。
粉なので胃腸に負担がかからないこと。
何より、娘にも手軽に食物繊維を摂ってもらえるので重宝しています♡
