雨とストレスと自律神経。札幌のアンチエイジングで若返るエステサロン魔法の鏡

どんより天気ですね…
でも、風が強いからか、雲の間から時折青空も…
でも、どんよりが続くくらいならいっそのこと雨降ってすっきり青空になればいいのに～
と、心の声から始まりました、こんにちは渡辺です～( *´艸｀)


今日は梅雨入りする前に雨とストレスと自律神経のお話しを…

よく、雨の日って憂鬱～なんて、言ってるあなた
その言葉がさらに憂鬱を招いてるんですよきゃーっっ


ただでさえ、日照不足でセロトニン=幸せホルモンが減り、心のバランスが崩れやすい状態なのに、負の言葉を言うと引き寄せの法則じゃぁ、あなた自分から憂鬱をひきよせてるんですよ


なので、憂鬱な気分のまま過ごしてると、小さいストレスが溜まり…
さらなる影響が…自律神経の乱れ。


※そもそも自律神経わたしの身体に何してくれてるのってあなたに
身体の器官の活動を調整するために、休まず24時間働き続けている神経で、交感神経と副交感神経の2つの相反するはたらきをする神経によって成り立っているんです
交感神経は、身体が活動しているときの昼間に活発になる神経。
副交感神経は、安静時や夜に活発になります。
このように、昼間の活動で疲れた身体を、夜眠ることによって身体を休ませて修復し、元の元気な状態に戻す、ということをあなたの身体は毎日繰り返しているのです。
この2つの神経が、毎日バランスよく働いてくれることで、あなたは健康でいられるようになっているんです素晴らしい～


自立神経が乱れるとさまざまな体の不調はもちろん、内臓が弱ると内臓の鏡とも言われるお肌がボロボロなったり…
慢性的な疲労感、だるさ…肩こりや腰痛にまで感じるようになったりもう、負のスパイラルへようこそ状態

そうなると、、、、、
☆太りやすく痩せずらい
☆肌荒れが治らない
☆何をしていても落ち込む
☆疲れたが口癖になってる…


なんてことに、あなたはなってない

だから、雨降りは嫌って考えを変えちゃおう

お気に入りの傘やレインブーツを買ったり…



雨をボ～っとみて音を聞いてるのもまた癒し…

憂鬱なときは、運動もおすすめね…デパート階段しか使わないとか(笑)
汗をかいて、ストレス発散に
感動する映画みて大号泣なんてのもおすすめね

さぁ、あなたの気分転換方法は

な～んて、ブログを書いてたら晴れてきた


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