まことしやかにささやかれてきた言葉ですが
「食べると太る」は二つの方向からウソです。
一つ目は体の都合。
長くなるので簡単に書きますが
ごく少量の食事や、回数を減らした食生活をしていると
体は「あ、今、緊急事態（飢餓状態）なんだ！」と考えて
生き残るためにカロリーを溜め込もうとします。
ですから「ちゃんと食べない方が太る」のです。
そして、もう一つ
「食べて太らない人」は
視線がその世界にあります！
頭と心が太りにくいモードに入っている状態ですね。
シフトがスマートモードに入っていれば
夜中に焼き肉を食べようが
アイスクリームをいただこうが関係ありません。
日常の全ての行動がカロリー消費にもっていけるし
更になにか運動などすれば効率もアップしてしまう。
多分、あまり苦労した感じの無いうちに
「そういう人」になっていることでしょう。
逆に言うと
シフトが「太る」にとらわれたままでは
望む結果は手に入れにくいって訳です。
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