こんにちは!

フリーキャスター・スピーチコーチの

成田万寿美です。

 

「長く話していると声が枯れるんです!」

 

これは講師業の方やプレゼンをされる方からよく頂く質問です。

 

水分不足や、年齢的に唾液が少ない!

ことが原因の場合もありますが、

 

「肩凝り症ではありませんか?」

とお尋ねすると、

「はい!肩は常にバンバンです!」とおっしゃる方が多いです。

 

そうなんです!

知らず知らず緊張などで肩に力が入っていると、

声帯もキュッ固くなって、舌の根が上がり、

声が出づらくなります。

 

無理して声を出そうとすると、

当然、すぐに「声枯れ!」してしまいます。

 

聞きづらい声でのスピーチや会話は、

聞いている人にも不快感を与えるかもしれませんね。

 

<簡単対策>

・前夜から首を冷やさないようにする

 (朝晩コップ一杯の白湯をお勧めします。血流も良くなります)

・首周りや背中のストレッチをする

 (ゆっくり強張った筋を伸ばしましょう)

・伸びや肩回しでリラックス

 (成功のイメトレも大切です)

 

さぁ、顔を上げて、喉を開いて、口角上げて、行きましょう!

 

他にもトレーニング方法は色々あります。

「オンライン笑声@集中トレーニング<春クラス>」で

軽やかな声を手に入れませんか?

 

*成田の「ご挨拶動画」もぜひご覧ください♪

喉を開いて話している声を聞いてみて下さい^^