自己紹介はこちらです
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★【テーマ】
旅行を楽しむ。食を楽しむ。
【期間】
2017/7/6- 2017/7/8
【具体的目標】
①お腹いっぱいで美味しいかわからなくなったら食べるのをやめる
②旅行後の体重増加を受け止める為、カロリー記録は推定でよいから記録
※体重は2、3キロ激増しても、カロリー計算的には1キロ程度ってことはよくある
以下はチャレンジ目標
③本当に食べたいものだけ厳選して、最高に美味しく食べられる空腹で味わって食べる
１日目 山村みるく学校のソフト
ホテルの夕飯
2日目 鳥羽ホテルのチーズケーキ
旅館の夕飯
3日目 ビュッフェ昼食
伊勢に旅行に行くんです
【つぶやき】
旅行中はダイエット忘れて楽しむ！帰ってきたらがんばろ♪
が自然にできたらいいんだけど、、、。
できないんですよね。
1番恐れているのは、
旅行で激増→自暴自棄になり帰ってから過食の日々
なんとか、対策を。。。
とりあえず、体重は無視！てのは、短期だと控えたのに増えたりして、ストレスになるから。
旅行だから食べてやるーって何でもかんでも食べて、1番楽しみにしてたものが楽しめないってのは避けようと思います。
あとは、娘の良い写真を撮るのに集中しよかなー。
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