今日は、深夜食べも間食もしませんでした。
ので、夕食に大分カロリーを当てられました。
ヒャッホーウ！！！
予定してたけど、これは食べなくてもいーなとも思ったんですが、過食予防のためにも食べました。
やっぱり、消費カロリー低めに見積もっちゃうというか、うっかり低め見積もりだったから想定以上に痩せた！を確信犯的に狙ってしまうというか。。。
1日の総カロリーが同じでも、やっぱりちょこちょこ食べずに三食で食べて、夕食の比率を大きくすると満足感違うなぁ。
わかってはいたんですが、先週はちょこちょこ食べがどーしてもやめられなくて。
少しづつ身体が整ってきてコントロールが効くようになってきたと思うことにします