今日は朝からソワソワ。
なんで、セブンでケーキサンドのアイスを買って食べました。
嘘みたいに落ち着いた！
よく、過食するよりご褒美スイーツをって見るけど、結構難しい。
これできる時点で、ある程度過食が回復している人かなと思います。
なぜなら、
ソワソワしだしたら、待ってられない！
から。
例えば、私も今朝どうせならコンビニアイスじゃなくサーティワンのアイスを食べたかったんですよ。
でも
まだ開店してないし開店まで待てない。
距離もある。
なわけですよ。
ご褒美スイーツを用意できるようにって、待てないほどソワソワするまでに気づけるとかなのかしら？？？
前回の過食回避の食べ過ぎの時も、やっぱりソワソワに勝てずにコンビニで済ませちゃった私。
でも、それがあったから、
あっ、私ご褒美スイーツを用意するまでも待てないんだわ。だから、今ソワソワ感じながらも手に入れられる範囲で1番ピンとくるものにしよ。
と考えを切り替えられました。
開店時間まで我慢しようとしたら、無理だったかもだし。
この後にもよりますが、そうやって食べた現時点では、たったアイス1個、たった221Kcalでソワソワも収まり、お腹も満足、予定していた家事やらに意識を向けられそうです。だから、この選択は良かったんじゃないかなーと思います