今回の帰省。
カロリーオーバー分をいかに少なくするか？はあまり考えないようにして、お腹いっぱいなのに食べて心身ともに不快にならない！
を意識しました。
帰省中は一食一食を少なくするのは無理！だからがっつり食べる。でもそうすると、
次の食事食べないほうが楽
という心境になります。
とはいえ、お付き合いで食べなきゃいけないんですが、そういう時でも無理には食べない。
それが帰省中の食管理としては一番楽だなと。
できれば、みんなで食べる食をがっつり食べる食にできたら楽しめるなと。
体型維持のために帰省が憂鬱という気持ちが湧いてきてしまうのがずーっとあって、そうなる自分も嫌だし辛かったんです。
少しづつ少しづつ、上手くバランスとれていけそうな希望が出てきたかも。