ブログ記事一覧|自分に優しくすることで結果を出すダイエット➕αブログ -32ページ目
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自分に優しくすることで結果を出すダイエット➕αブログ
むちゃ食以上過食症未満が、
自分に優しく(≠甘やかす)スリム美人を目指すダイエットブログ
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この考えが続けばダイエット成功する気がする
甘いおやつならアイスが1番!
カロリー消費を狙っては歩かないのが良い
低糖質・低カロリーでも食べ応えなければ意味がない
9月中旬の記録
食べたいものを食べる(ただしダイエットもちゃんとする)
アイスの箱買
歩いたぁ!
歩け歩け
計画見直し&過食危なかった
過食回避記録④散歩で回避のコツ
計画見直し 何が辛いかはやってみないとわからない
心の疲れ→食欲増進 身体の疲れ→食欲抑制
無くて良かった
甘いもの欲求&過食回避の為食べることへの葛藤と今の答え
おやつ食べた日に体重減るのは
息抜きした&翌日が大事
今日は息抜き日
過食回避記録③
つ、辛い
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