ブログ記事一覧|自分に優しくすることで結果を出すダイエット➕αブログ -33ページ目
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自分に優しくすることで結果を出すダイエット➕αブログ
むちゃ食以上過食症未満が、
自分に優しく(≠甘やかす)スリム美人を目指すダイエットブログ
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我慢しすぎない&甘いもの選び難しい
5分でいいので始めよ
間食なしも良いなぁ
過食時の状況・心境を詳細に記録しておく
過食との付き合い方ぼんやり見えてきた
私が今ほしいもの
月曜乗り切った
娘もダイエットするんだろうなぁ
ハーゲンダッツパンプキンと葛藤
魔の月曜&体重増加のダブルパンチを乗り越える
◾️体重が増えたスイッチ
9月初旬の記録
三大栄養素も記録はじめ&ダイエットは知識と工夫
過食回避記録②スイッチをオフできた
過食を誘発しやすい/しにくい甘いもの
判定勝ち!とたんぱく質と向き合う時かも
◾️空腹で間食スイッチ
一回負けたけど諦めない
なんとか回避中
なんとなく甘いものが食べたいからの、、、
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