夏海のお部屋の夏海＠毎日あっついですねー(;^ω^)
今年からYouTubeでの発信始めたので、
毎日夜中の３時過ぎに寝ています(;'∀')
で、それが続いているので、『恐怖』が出てきました。
どうやら私は睡眠不足になると心の調子が悪くなるようです。
さて、
YouTubeの作業を続けていたら、気になる題名を見かけたので
観てみました。
『睡眠薬や抗不安薬を毎日飲み続けるのはよくないですか？デパス、マイスリー、メイラックス、ハルシオン、ソラナックス』
高須クリニックの高須幹弥の方のチャンネルなんですけどね。
まっとうなことを言ってるなぁと思うんですけど、どう思われます？
私の感想としては、
不安感がどんどん増していった私の症状は、
これだったんだなぁとちょっとすっきりしました。
仕組みが理解できると、不要なもの、必要なものを
他人任せではなく自分で選ぶことができますよね。
私が睡眠薬の効果が全くなかったのは幸運でしたし、
SSRIやSNRIを体が受け付けなかったのも幸運だったなぁと思います。