きめました。



いろいろあるけど

これだけは 守らなくちゃ、

ということは

『がんばりすぎない』

『休息を意識的にとる』




自宅でお仕事をすることを選んだ､葱。
好きなこと = お仕事なので
やっぱり
夢中になりすぎちゃうと思うんだよね


だから
意識して
心身を酷使しないように、
お休みをとること
心がけます。




2012
基礎化粧は
まぁまぁ がんばりました
まあー面倒なものだわね
だいぶ慣れたけど
化粧水とか
トリートメントとか

あ、でも
髪はきれいにしてたいなあ
トリートメントは がんばるか。


2013ねんは
面倒なら 乳液とか ぱす。


あとね
『食事も きちんととる』
暴食 禁止。
暴飲はしないから だいじょぶ。

やっぱり
夢中になると
ごはんなんて
どーでもよくなりがちな 葱なので
意識しようと思います

食べることは 大好きなのに
作業の魅力が 上回るのかなあ



体重は
結局 まめには測れてなくて
でも
意識した生活をしてたからか
他の理由か
痩せたっぽいので

現状維持で。

↑
今の体重キープではなく
意識して ゆるやかに落とすことを 続ける
って意味ね。


健康な体重には
まだまだ ほど遠いの

でも
あらふぉーだから･･･
早めには オとしたいかも


無理･無茶 厳禁な
2013ねんにする予定なので
痩せることも
無理･無茶 しない。


あと･･･
肩凝りをためない
肩 こらないように
たすきと ストレッチは
まめにやってるの
それも 追加で




ひとことで言ったら
自分をよくみて大切にする
って感じかな







今年は きっと
今までにない 楽しい年に
なる予感。