ヒプノセラピー｜催眠療法　ちょっとだけ心の悩みが軽くなる話

Q.ご相談内容『「悩み辞典」にて）


40代の主婦です。実家の近く（徒歩10分）に住んでいます。
母（70才）は、父と結婚後、姑と小姑（5年同居後結婚）に嫁いびりされてきました。
ひたすら耐えて20年前姑を看取りました。5年ほど寝たきり状態の姑を（娘は見舞いにも来ず）世話したのは母。なのに・・姑が亡くなってからも、何かと文句を言われ続けています。（母に非はありません）。
父が嗜めた事もありましたが、母へ何倍にも返ってきます。
その愚痴を、私に延々と話すのです。内容は、毎回同じ昔の愚痴です。
私に話すとスッキリするようなので聞いていましたが、私も（自分の家庭の悩みがあり）余裕が無い時も。
話題を変えても、すぐ同じ話・・。やんわりと「私も聞くのがつらい時もある、どこかで切り替えないとお母さんも疲れない？」と言ったら、逆切れして「あんたに話さないで誰に話すのよ！話すとスッキリする」と。
私が少しでも家族の愚痴を言うと、「そんな事聞いてられない、頭おかしくなる」と。
母がスッキリする分、私はストレスが溜まります。
私は愚痴を言う相手もいないので。
最近、父にも当たってるらしく、（自分の妹が悪いのは判ってる為、言い返さない）父のストレスも心配です。
私は、買い物や用事で母と行動するので、距離を置くことも出来ません。
このままでは、母以外の人が、おかしくなりそうです。
どうしたらいいのでしょう。


A．ご回答


こんにちは。
母親からの愚痴を延々聞かされて、困っているのですね。
そのお気持ち、良くわかります。

愚痴を聞いていると気が滅入り、
あなたがおかしくなってしまいますので、
避けたほうがいいです。

愚痴を聞いてあげるのが優しさと思い、話に付き合ってしまうのですね。
そのお気持ちはすごいと思います。

でも、あなた自身がおかしくなってしまっては、
元も子もありません。

愚痴を言う人は避けたほうがいいです。

とは言ってもお母さんと生活を共にしているので、
なかなか避けるに避けられないですね。

何が言い返すと、逆ギレされてしまいますしね。

愚痴をいいはじめたら、聞かないでいいです。
相づちもいいです。

あんた、人の話聞いてるの？
と言われたら、
えっ、何ですか？
ととぼけるくらいで大丈夫です。

耳栓も使ってみてはいかがでしょうか？

とにかく愚痴は聞かないでください。
愚痴を聞かないからといって、お母さんをないがしろにしている、
とはなりません。

あなたは、十分お母さんの面倒をみています。

心配ないです。