ダイエットには『食事療法』がいいと言ったからといって、
完全断食はやめたほうがいいですよ
完全断食をしてしまうと、すぐに体重が減ると思いますが、
体に栄養素が供給されなくなって、
筋肉がだんだん無くなってしまいます。
完全断食が長くなると
『拒食症』
になってしまいます
そうなったら大変です。
おしゃれな服を着るためにダイエット始めたのに、
完全断食を続けると、体に異常が発生して、
おしゃれな服を着ても似合わなくなってしまいます。
顔にしみやしわができてしまうこともあります
食事療法と完全断食は全く違うので気を付けてくださいね
完全断食はストレスがたまります。
完全断食が続くとストレスがだんだん溜まっていきます
このストレスが爆発する
とリバウンドします。
早くやせることができたとしても、
病人みたいになっていたら嫌ですよね
やっぱり健康的に痩せてほしいです
そのためには完全断食ではなく
『食事療法』
をしてくださいね