しかし、私たちが住んでいる日本では
食べ物がたくさんあります。
さらに、昔の人たちと比べると
運動をしなくなりました。
つまり、食事に気をつけなければ、
私たちは簡単に太りやすい環境にあります。
太っているほとんどのかたは
カロリーの高い
”甘いもの”
”揚げ物が”
を好んで食べます。
私たちの周りには
安くて、おいしくて、手軽に食べられる
おやつやファーストフードが
たくさんあります。
これらの物を意識して食べないように
自分をコントロールできなければ
太らないほうが
逆におかしいです。
あなたは昨日何を食べましたか？
あなたの体は食べたものからできています。
だから、毎日の食事に気を配りましょう