いろんな方のブログを見させていただいているのですが、
焦ってダイエットをしようとして、
完全絶食をした結果、
摂食障害で悩んでいる人が多いそうです。
私たちの体は
食べたものででき、
食べたもので動いています。
完全絶食をしてしまうと
栄養が遮断されてしまうので、
体に障害が発生します。
ダイエットをしようとしている人は
食べることが好きだから
ダイエットが必要になったと思います。
しかし、痩せることに意識が行き過ぎて
完全絶食をはやく痩せようとすると、
摂食障害などが発症します。
すごく頑張って痩せたのに
摂食障害になってしまうと
大好きだったものが
食べられなくなってしまいます。
痩せることはとてもいいことだと思いますが、
痩せて健康を損なってしまっては
意味がないと思います。
ダイエットとはもともと
健康のために痩せることです。
だから決して焦らず、
健康に良いダイエットをしてくださいね。
中山 博稀