毎日まじめにダイエットをされている方の中に
毎日体重を量っている人がいます。
毎日の体重の記録として測定しているのであれば
良いと思いますが、
その結果を見て
「今日は体重が減った
」
「今日は体重が増えた
」
と言って一喜一憂するのは
やめてください。
私たちの体は生きています。
（当然ですが・・・）
だから、体重を測定する時間とタイミングが
違うだけでも、重さが変わります。
その結果を見て、
体重が減って喜ぶことより、
体重が変わっていなかったり、
体重が増えていて落ち込むことのほうが多くなります。
そして、モチベーションが下がって
ダイエットをやめてしまう人も少なくありません。
１日、２日体重が減っていなくても
１ヶ月後、１年後体重が減っていれば
その人のダイエットは成功したといえます。
１日ごとの体重の変化だけで、
ダイエットの成功と失敗を判断しないでくださいね。