こちらをクリックしてくれた優しい方の体重が５００ｇ軽くなりますように・・・ (｡-人-｡)
ダイエットの目的っていろいろあると思います。
先日ダイエットの目的についてアンケートをとったところ
ほとんどの方は、オシャレな服を着たいということでした。
ダイエットをする人の中に
短期間で痩せたいと思っている方が多く、
極端な食事制限などをされている方がいます。
そういう人に限って、
「全然効果が出ない。」
「全然痩せられない。」
といって、
ストレスがだんだんたまってきて、
途中であきらめてやめてしまいます。
すると、
体に大きな負担がかかってしまっているので、
女性の場合、
冷え性や貧血などの病気を引き起こしてしまいます。
さらに、食事を元に戻すのでリバウンドしてしまいます。
無理なダイエットは体に大きな負担がかかり
健康を害することがあります。
みなさんダイエットするときは焦らずゆっくりやりましょう。
それが成功のカギです(o^-')b