おネエMANSで１０日間でどれだけキレイになれるか？というのをやっていましたが、
洗顔テクニック、小顔マッサージ、歩き方などいろいろ紹介されたものの、
私が一番気になったのは
お腹を引っ込ませるテク
いったいこの状態から１０日間で何ができる？
そこに現れた救世主は美腰スタイリストのSHINO（しの）さん
腰を回すだけでクビレを造る腰回しダイエットの本でもおなじみ
マキノ出版
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美腰エクササイズ！
足を肩幅に開き
腰で小さな円を描く
その円を徐々に大きくしていくのだそう。
なんと食事制限は一切無しで
８０．４センチが
７８．６センチに！（約４日ほどでこうなったそう）
ドリームプレス社で紹介されたコアリズムもそうですが、（コアリズムの記事はこちら ）
やはり腰を集中的に動かすエクササイズは短期間で効果が出るのかも？
ただ、短期間で食事制限が一切なしなので、オグラ式腕組みストレッチのように（関連記事はこちら ）
筋肉を一時的に引き上げている可能性もあります。（この場合エクササイズをやめると元に戻ってしまう）
とりあえず自分の体で試してみたくなりました。
リバウンドしない正しいダイエットは
食事制限と運動の併用で適正なカロリーバランスをとることです！
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運動不足は便秘の原因にもなります！
動かずに痩せようしてる方、要注意です！
便秘解消＆食べ過ぎ防止にホントに超！おすすめ！超効きます！
カロリーもしっかり意識してるし、運動もしっかりやってる！
なのに体重が落ちないという方、
それってもしかして便秘のせいでは？
解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてこともありますよ！
（もともとが医薬品ですのでお医者さんの間で実は有名！腹痛もないので安心ですよ！）
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（自分の体で試しましたが半端ない効き目です！ 体験レポートはこちら！
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