整骨院3日目

実は約5日前から太ももを傷めております。

それでググっていい整骨院を見つけました。

家から歩いて15分位の所にあります。

今日は朝から行ってまいりました。

太ももをほぐされている時は痛いのですが、

うつぶせにして足を曲げると、お尻に着く位になりました。

筋肉の腫れがなくなってきたようです。

でもいつものテーピングはされました。





太ももの治療が済んだら、膝の治療が始まります。

太ももはもう殆ど痛みを感じることはありません。

左膝の痛みですかね～。ひっかかりがあるので、ちょっと気になります。

痛みが少しでも楽になるように、なりたいですね。

自宅でも勿論、膝のリハビリをしています。

アンクルウェイトも巻かずに、しているのですが、

かなり膝を守る筋肉に効きます。

あはは、実は2セットやっただけで、筋肉痛になっています　^^;)

この調子で筋力がUPしていってくれたらいいなぁと思っています。

勿論、昨日と今日は一人で整骨院に行っています。

不安は付きまといますが、痛みが優先なのでレキソタン投入して、

頑張って行っていますお。

外出恐怖症ですなぁ～。