ダイエットをはじめてから 早いもので１週間とちょっとたちました★
先日の木曜日で丁度１週間だったので、タカキ薬局さんに 行ってきました(*^▽^*)
ダイエット初日→→→ダイエット７日目
体重５９．９０ ５９、０５
BMI２１．５ ２１．２
体脂肪量２０．７ １９．４
体脂肪率３４．６％ ３３．０％
内臓脂肪指数４５ ４０
あと腕や足の脂肪率や筋肉率やら色々な数値をだしてくださるんですが、こんなもんでいいかな
家では６１㌔あったはずの体重がタカキ薬局さんに行った時点では約６０㌔になってたのは、気にしないでください（;´▽｀A``
体重マイナス８５０ｇ
体脂肪量に関してはマイナス１．３ｋｇ
体重的には激やせしてないものの、体脂肪的には落ちてきてるようです(●´ω｀●)ゞ
体重の落ち方もこんな感じの緩やかな落ち方で、大丈夫みたいでした
気のせいかもしれないけど、ちょっとお腹がでなくなってきた気がする
数値を出して、グラフを作ってもらったあとは、今やってるダイエット内容の確認や使ってるダイエット加工食品などの効果のおさらいをしました
そこで思ったのは、排泄のこと
朝起きてすぐの体重と朝食後の体重を毎日測ってるんですが、朝食後に体重を測るまでにでるかでないかで、体重が全然違う
朝食分チャラにしてくれてる(☆｡☆)
わたし・・・・もともとめっちゃ便秘体質で（笑）ひどい時なんか２週間とかでないなんてことも
そう思うとすべてを溜め込んでたんだなってゾッとしました（Ｔ＿Ｔ）
そうゆうことも週１通って、カウンセリングしてもらうことで気づけてモチベーションUPに繋がっていくし、チェックされるっていう緊張感から頑張らないとって思えるので、飽きっぽい私でも今回はいけそう！！！
ブログ仲間のみんなーーー頑張ってる
わたし、なんとか頑張ってるよー(*ﾟ▽ﾟ*)
そんな木曜日の私。INユニクロ
足が太い・・・・後ろのマネキンくらいすらっとしたいな（Ｔ＿Ｔ）
けど昨日の夜、お腹すきすぎてポテトチップとポッキー食べちゃった私にコラーの皆様の１票をよろしくお願いします(*v.v)｡↓ﾎﾟﾁ
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