なでしこ道場 師範さみーです。
選挙の投票を終え、これから、大和国。
「奈良」へ出張です。
一泊のひとり旅。
子供たちのいない夜。
1人きりの時間は、とても貴重な時間です。
1人奈良。そして、京都を堪能してまいります。
先日も、京都で、なでしこ道場を開かせていただき、今回は、奈良。
奈良は、以前子供たちと旅行で行ってから、我が家では、住みたい街となっているので、引っ越しもいいなぁ。。。
なんて、思ったりもします。
そうそう！最近、ヨガに感動したんですね。
ヨガは、１０年以上前から、ちょこちょことやっていましたが、気が向いたときに、ヨガスタジオや、ジムで体を動かしにいく。
そんな感覚だったのですが、、、
先日、たまたま行った、ヨガスタジオの先生が、素晴らしい先生で、私のヨガの概念がガラリと変わりました。
ヨガ
というと、それぞれ捉え方があると思います。
私は、体を動かすもの。体型を維持するもの。
オシャレ！
そんな風に捉えていたのですが、ヨガって生き方が変化してしまうほど、心に響き、身体にも響き、心も身体も健やかに育まれる。
とんでもなく、素晴らしいものなんですね。
まだまだ、言葉にならない感動がたくさんあるのですが、、、
私、毎朝の習慣がいくつかあるんです。
トイレ掃除
ストレッチ
掃除、洗濯
朝の料理
深呼吸
塩を盛る
セージをたく
これらは、私が、私として健やかに生きるためにとても必要なことなんです。
やる。と決めてから、かかさずに行っているんです。
習慣化するまでは、サボりそうになることもありましたが、今では、ハミガキと同じくらいに、私にとっては当たり前のことなんですね。
そこに、「瞑想」が加わりました。
朝の瞑想
これ、すごいですよ！！
私自身ともっと仲良くなっています。
それだけでなく、心が整います。
気づくことが多く、そして、夢が膨らみます。
しかも！！
痩せます^_^
瞑想って、すごいです！！
私は、まだまだ、習慣にし始めたところなので、初心者ですが、とにかく楽しいんですね。
今は、心がむき出しのような感覚で、感動ばかりです。
様々な現象から、たくさんの情報を受け取って、感動に似た感情が生まれ、涙が溢れることがよくあります。
それが、私には、とても温かく、嬉しいことなんです。
これから、続けてゆくうちに、様々な変化があると思うので、そのときは、お伝えしますね。
ヨガインストラクターに合格したら、みんなでヨガしましょう^_^
