5月の自分ケアの重要性

【五月病】Wikipediaより

五月病（ごがつびょう）は、新人社員や大学の新入生や社会人などに見られる、新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称である。

日本においては、新年度の4月には入学や就職、異動、クラス替え、一人暮らしなど新しい環境への期待があり、やる気があるものの、その環境に適応できないでいると人によってはうつ病に似た症状がしばしば5月のゴールデンウィーク明け頃から起こることが多いためこの名称がある。

ゴールデンウィークも後半に突入しましたね！

今日は粕屋町のバラ園へ、春咲バラのお花見してきました♪

朝のうちに行ったので

バラ園に漂う芳しい香りも漂って

色とりどりのバラの花に癒されてきました〜♪

バラの花は

植物の中でも波動が高いんです♪

バラの咲き誇るタイミングで行けた事に感謝❤︎感謝❤︎

たくさんのファミリーや若い人グループで賑わってました♪

波動が高いバラに引き寄せられて来た人が集まることで

さらにエネルギーUPスポットへ♪

今年のゴールデンウィークは

中日の平日を2日お休みすると

なんと10連休‼️と言う方もいらっしゃるみたいですね♪

3年ぶりの自粛などの制限無し！

久しぶりに旅行へ行ったり

故郷に帰ったり

お友達や家族と思いっきり楽しんでらっしゃる方も多いかと思います♪

もしくは

このゴールデンウィークは

久々の稼ぎ時が来た〜！と

連日お仕事の方もいらっしゃるでしょう♪

どちらにしても

このお祭り騒ぎ的なゴールデンウィークが終わった頃から

チラホラと症状が出る方が増える五月病…

この4月から新入、進級、転勤や部署替えなど

新しい環境が始まった方々やそれを見守るご家族の方々も

1ヶ月経って慣れた頃でもあり、

環境が変わった事で気苦労ストレスや心の不安感なども溜まってくる頃です。

五月は一年の中でも特に、お肌や身体、心に、お疲れが出やすい季節!

OldRoseの幸せのアロマテラピートリートメントをお勧めしたい季節です♪

ストレスでいっぱいの時には交感神経が優位に立ち

身体は緊張して『疲れを感じる感覚』が薄れてしまいます！

例えば…人混みで転んでしまった時！

サッと起きれて、何事もなかったかのように歩けたりしませんか？

で、家に帰りついて

ホッとした途端に痛みがきた！とか

例えば…必死で戦っていた試合が終わってから

「あら？こんな所ケガしてる⁉︎気が付かなかった！今頃痛いし！」とか

人間（動物）は、非常事態（ストレス）を察知した時には

そこから逃れるため、身を守るための機能として

ストレスを感じると交感神経が優位になり

『感覚機能が薄れる』のです。

でも、『感覚』が薄れただけで、心や身体のダメージは確実に蓄積していきます。

また、『感覚が薄れる』と言う状態は

身体からのメッセージを受け取りにくくなっている状態です。

心や身体からのメッセージに気が付かずに

そのまま無視し続ける（頑張ってしまう）結果、

身体の悲鳴（病気）を引き起こしてしまいます。

新年度から緊張で張り詰めていた心や体は

ダメージを溜め込んでいるかもしれません。

電磁波、PM2.5、農薬、合成化学物質、etc…

何もしなくてもストレスに晒される現代人に

自分ケアが不要な人はいません。

あなたは（私は）今、大丈夫かな？と

忙しい時こそ

苦しい時こそ

自分に聞いてみてください。

そう言えば最近、なんと無く

元気が出ない…

やる気が出ない…

気力がない…

イライラする…

感謝より不満の気持ち…

楽しくない…

嬉しくない…

笑ってない…

そんな状態にはならないように❤︎

毎日、自分に問いかけてください。

楽しい事、楽しい！と思ってやれてる？

嬉しい事あった？思いっきり笑った？

自分では気付きにくい

大切な自分のためのケアはついつい忘れがち。

定期的に時間を作って

心や身体を休めて、リセット♪

リセットする事が

未来の心と身体の健康を守ることに繋がります。

ゴールデンウィーク過ぎて、

さぁ！頑張ろう〜と思った時

ふと、心が折れてしまわないように…

心も身体もスッキリ！リセットしませんか？

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