気付いたらもう12月。
今年もお篭り年だったせいなのか、あっという間でした。学校イベント、ずっとあってないような感じでしたしね。
寂しい。

そんな今年、新たに取り組んでいたことといえば、ファスティング。
この３年間で中年太りからか？どれほど食事制限しても動いても、１５キロほど…むにゃむにゃ…。
４年前にやったある病気のあと、後遺症で認知系に不具合が出て（今はほぼ治ってます）、身体が浮腫むことも多く、疲れやすくて水太りみたいなスッキリしない感じもあったので、内臓のクリーニングが主な目的でした。

１０数年、１日２食の実践とゆる〜いマクロビと自然療法をやっていたのもあり、ファスティング自体は特に食欲に負ける！と言ったような苦痛はありませんでした。

さて、試したファスティング方法は以下３つ。
何年もずっとやってみようかねと思いつつやってなかった葛クリーニング。
酵素ドリンクのファスティング。
オプティマムドリンクでのファスティング。

なので、しばらくそのあたりの記録や身体の変化でも書いていこうかな？と、思っています。

気が向いたら😅
…あれれ？