セルフリフレ講座のご案内です
足裏は全身の投影です
足裏から
心と体をケアする方法をお伝えします。
リフレクソロジーは、
⚪︎疲労回復
⚪︎血のめぐりをよくする
⚪︎内臓の働きを助ける
⚪︎免疫力をサポート
⚪︎精神的なストレスの軽減
心と体へアプローチしていく健康法です。
【こんな方へ】
✴️疲れてるのに寝つけない
✴️慢性的に疲れてる
✴️凝りがひどくて体ががちがち
✴️痛みや苦痛(花粉など)を伴う症状がある
✴️お腹の不調と上手く付き合いたい
✴️生理不順に悩んでいる(ホルモンバランス)
✴️不安や心配事がある
✴️なかなか息を抜ける時間がない
✴️向き合いたいけど方法がわからない
ｅｔｃ
リフレクソロジーには、
心や体が回復していくのを手助けする
アプローチがたくさんあります。
自分の体調とうまくつき合っていくための
セルフメンテナンスです。
今の状態が表れます
自律神経をととのえる
リラックステクニックを実践します。
一番近くにいる
自分をゆっくりと見つめてみませんか？
どこへアプローチしているのか、
どこに響く(届く)のか、
どのように働きかけるか、
足〜心〜体へ
自分とのつながりがわかるように
ひとつひとつお伝えしますね。
一緒に楽しみながら触っていきましょう。
【こんなことを体験できます】
✅セルフケアの方法を身につけたい
✅心と体の両面からのアプローチを知りたい
✅不調を改善したい
✅体調をととのえて元気になりたい
✅免疫力を上げて健康に過ごしたい
✅毎日の疲れを癒したい
✅一人の時間を楽しむ時間を持ちたい
✅自分を大切にいたわりたい
✅リラックスしている状態を味わいたい
✅ていねいな生き方を実践したい
✅自分と対話してみたい
✅リフレクソロジーに興味がある
✅リフレクソロジーを体験したい
日ごろ、あるようでない時間
空っぽになって受けとる時間をもっともっと味わって欲しい、そんな想いから生まれた講座です。
オンラインですから、
自分ひとりに集中できます。
心と体をぐっと
身近に味わえる構成がちりばめられていて、気がついたら....無になっていますよ〜
ぜひ、味わいにいらしてください☺️
【ご参加のみなさんからのお声です】
⚪︎冷えまくっていた足もホカホカ。いつの間にか心までホカホカに温まりました。
⚪︎リフレをしながら自分と会話する時間が増えてきたら、やる気スイッチがＯＮに。新しいことにチャレンジしてみたいと思えるようになってきました。
⚪︎自分を大切にすることは人を大切にすること。リフレを通して人に感謝を伝えられて、ありのままの自分を自然に受け入れられる。そんなことを感じました。
⚪︎足が可愛くて仕方ない。指の一本一本を大切に大切に触ると体も心も喜ぶ。たださするだけでも感じられる。リフレは最高ですね！
⚪︎まだ足がじんわりと温かくてとても幸せな気持ちです。心に響く瞬間が何度かあり、時折泣きそうになる私がいました。
⚪︎自分と向き合う有意義な時間を過ごすことができました。自分に愛をかけてあげるこの大切さを思い出すことができました。
⚪︎私の足ってこんな感じなんだ。こんな感覚になるんだ。自分てこういう感じなんだ。新たな自分に気づかされるというか、深く自分と向き合う時間になりました。
⚪︎リラックステクニックだけど全身をケアできた感じで満足感も大きかったです。体を大きく使って触ってあげると本当に手が自然と動いて面白かったです。そしてラクでした！
⚪︎私の手から足裏へ、私から私へ、そのまま愛が伝わっていく感じがしてじんわり幸せを感じました。
⚪︎これでいいのかな？という正解が無い分、自分との時間に集中することができました。終わってみたら、もっと自分を知りたいと思う気持ちが生まれました。
⚪︎さつきさんのお顔が見える画面と、実際に足裏に触れている画面があって本当にわかりやすかったです。
⚪︎さつきさんに合わせて自分も同じ動きをしていると、まるでさつきさんに自分の足を触ってもらっているような感覚になりました。
⚪︎この時間あちこちに意識が向かないで自分に集中できた。今とてもスッキリ。やっぱり受けてよかった～て思いました。
⚪︎当日の朝痛めた腰の痛みが、講座が終わる頃には和らいでその後も痛むことなく過ごせました。
⚪︎オンラインで離れているのに、足裏を通してさつきさんとつながってると思えてあたたかなふしぎな感覚を味わってます。
⚪︎花粉症でつらいのですが今目や鼻がスッキリしてます。
⚪︎何かを習うということに勇気を出せないでいました。今日リフレ講座を受けてるなんて自分でもビックリ。今とてもうれしいです。自分をもっともっと大切にしていきたいなぁと思わせていただいてありがとうございます｡
⚪︎足裏はからだとこころとつながっている。感覚では知っていたことをあらためて思い出させてもらいました。足の感触やあたたかさのようなものも持続していることを感じました。
⚪︎忙しい毎日に正直ヘトヘト。無心に同じ動きをしていく、そんな時間を持てて満たされました。
⚪︎自分と向き合うことで自分の在り方を考えるきっかけになる。そういう時間をもつ大切さをあらためて感じました。
⚪︎触れるだけでもこんなに気持ちが安らぐんだなぁと思いました。ひとつひとつに意味があって、リフレは奥が深くて楽しいです。
⚪︎意図しながら足裏に触れることを学び、とても新鮮でとても大切な体験になりました。翌日は足裏の感覚がとても敏感になっていてまさに地に足がついてる感覚。地とのつながりだけではなく、自分自身とのつながりがますます深くなり出来事に対する心の動きが以前よりも早く感じられるようになりました。
⚪︎先日は、ありがとうございました。
プリント見返したり、毎日触っています。
身体の使い方、手だけではなく、身体から動かすといいんですね。足を触る、ただ足ではなく、自分の足、大事な足、大事な私。ほんとにお祈りから、何度涙が浮かんだことか。慈しみながら、これからも触っていきますね。テクニックもですが、すごく大切なこと教えていただきました。たくさん愛を受けとりました。
自然治癒力の助けに
道具は何も要りません。
自分の身体の一部から、
手から足から、元気を取り戻していけるのが
リフレクソロジーの魅力です。
リフレ、楽しいの
心と体に寄り添って
愛をかけていきましょう〜😊
セルフリフレ
～オンライン～
【方法】
ｚｏｏｍ：携帯でもパソコンでもok
分からないことがありましたらご相談下さい。
【人数】
マンツーマン
【時間】
１時間半（90分）
10時〜11時半
13時〜14時半
16時〜17時半
【料金】
５,０００円
（事前お振込み）
【内容】
自律神経のバランスをととのえるリラックステクニック。
足への触れ方をレクチャー。
動きに合わせて、足へ触れていきます。
身体の使い方、呼吸のし方、疲れない触れ方をお伝えしますから安心してご参加ください。
たっぷりと自分をケアしていきましょうね
でもきっと、
90分があっという間なことにビックリされるかな〜て思います☺️
心も、体も、楽になりますように。
日々変化する心や体へ愛をそそいで、
自分をいたわっていくための
セルフメンテナンス⭐︎
当日、足に集中できるように
復習用のテキストをご用意しました！
前日の夕方にpdfファイルでお送りします。
zoomは無料のツールです。
事前にインストールしてお待ちください。
こちらからお知らせするIDとパスコードをクリックするだけでご参加できます。
(キャンセルポリシー)
キャンセルの取り扱いにつきましては以下の通りです。
⚫︎３日前～前日までのキャンセル
→講座料金の半額を申しうけます。
ご入金後の場合手数料を差し引いた額をご返金いたします。
⚫︎当日キャンセル
→講座料金の全額を申しうけます。
ご入金後の場合そのままご返金はありません。
※ご都合によるお日にちの変更について
事前にご連絡をいただいた場合、キャンセル料はかかりません。
お会いできるのを楽しみにしています💕
【ご感想】
