いろんな自分と出会います

ピンチはチャンス！なんて

思えないようなときもある

でも、１つだけ思うのは

‘ピンチはずっと続かない’  

心の中の小さな祈りが

どうありたいかに光をあてて

元いた道に戻してくれるんじゃないか〜て信じてます

　　　　　　　　　クリスマスローズ

心も体も落ち着かない。。。そんなとき

反射区を刺激して

心と体へ届けていきますよ〜

触れるだけで

自律神経が整う

足裏って、そんな場所です

よかったら 

祈りながら足裏と対話してみませんか？

手をもくもく動かすって、

無心になりますよね

草取りとか、ボタンつけとか編み物とか、キャベツの千切りとか、納豆ぐるぐる混ぜるとか？

リフレもね☺️

内側がだんだん落ちついてきますように

↑胸腺の反射区

◇胸腺はリンパ系のはたらき

体にとって不要なものを見極めて

排泄するはたらき

そして、免疫力に重要な細胞をつくります

「守ってくれてありがとう〜」

指と指の間の溝を、上→下へ

サーサー🧹っておそうじするみたいに

キレイにしていくイメージです

→肺や心臓もここ

呼吸や鼓動は、

心の動きと連動しますものね

だんだん....おちついて

気持ちもラクになりますように

直接、

胸を撫でて(さすって)あげてもいいですね😉

↑肩の反射区

◇いつの間にか力が入ってしまう肩

無意識なので自分では気がつきません

力は入るのに、

抜き方は意外にわからなかったりします

「肩の荷おろしていいよ」

「もうひとりじゃないよ」

「今、お手つだいするから〜」

大〜きく背伸びしたり

腕を(肩を)ぶんぶん回すのもいいですね

けっこう、イテテテテ...笑

心も体も落ち着かない。。。そんなとき

ゆっくり自分と対話するみたいにして

手のぬくもりで（もくもく）

やさしく包んでみてくださいね😊