19:00〜21:00

丹師父 直伝稽古

●準備運動

●フットワーク

●アッパーバッグディフェンス

●ローバディディフェンス

●リアフックキック

●サイドキック

サンドバックを使って

●ザッサゥ

●トゥクサゥ

●合気上げ

＊骨盤の身体操作による出力

●パクサゥ→コークスクリュー→フィギュア8→リアフックキック→ケンジットシコ

●Y字ストレッチ

●バトルロープ

稽古日誌によく出てくる用語ですが、

2019年からコアを意識した技術に進化したため

フットワークはもちろん同じ技術でも

難易度が上がりました

正直、自信があった技術もまた初心者に戻った感覚でした

本当に奥が深い‼︎

稽古後のバトルロープは

さらに追い込みがかかります

本日も稽古ありがとうございました

押忍

ダンスレッスン前の90分間で

習った蹴りを2つひたすらひたすら

練習しました

いったい何本蹴ったかわかりません

スローモーションでチェックしましたが

稽古で師父から見せていただいたのと

全然違うのでなんだか悔しさが込み上げきました

ダンスもですが、もともと器用ではありませんので

練習練習練習‼︎