関東のワンダーデバイス友達のトオルさんも自宅でトレーニングをやりまくってるみたいですね。
ところで
昔取った杵柄
という言葉がありますが、昔ついた筋肉は、つきやすく取り戻し易いです。
もう23年も前だというのに・・・
人間の体って不思議ですね。
ということで、ジムにあるタニタの体重計で計ってみました。
まあ、見てください。
体脂肪率16.1％
脂肪量12.8kg
体内年齢 21歳
肥満度22.1％
なんかコレ、体内年齢おかしくないですかね・・・？
基礎代謝量が1872キロカロリーなので、この数値が正しければ、一日の摂取カロリーをこれ以下にしていけば、理論上は徐々に痩せて行くということになるわけなんですが。
コンビニで全ての食べ物を購入していれば、全てカロリー表示があるのでだいたいの計算できますが、期間中居酒屋入ったりラーメン屋とかに入ったらもうわかんなくなりますよね。
まあ、徹底してやりたいならっていう場合ですが。
体脂肪率は標準以下
BMIは肥満１
（BMIの基準値は18.5～24.9）
筋肉量 多
基礎代謝レベル 燃えやすい
そして筋肉質
となっているが、やっぱり微妙になんか、ずれてないですかね？
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